očkovanie proti chrípke u tehotnej

Dobrý deň pán doktor. Som v 17tt a chcem sa spýtať či sa môžem dať očkovať proti chrípke. A druhá otázka je, že keď som rodila prvú dcéru, tak v prvej dobe pôrodnej mi sestrička zakazovala sa posadiť, keď som si chcela oddýchnuť, z dôvodu že plod bude mať otlačenú hlavičku. Je to pravda, že to má taký zlý vplyv, vzhľadom k tomu, že niektoré pôrodnice ponúkajú aj tzv. fitlopty na ktorých rodičky vlastne sedia?
Ďakujem a prajem pekný deň