Tehuľkovské otázniky: jesť či nejesť?
Táto otázka napadne nejednej tehuľke, ktorá prechádza prvými mesiacmi tehotenstva, „osladenými“ nevoľnosťami. Hormonálne zmeny v počiatočnom štádiu tehotenstva totiž dokážu žalúdok tehotnej poriadne potrápiť.
Keď tehuľku trápia tehotenské nevoľnosti
Najhoršie to býva zvyčajne zrána, keď je tehuľka po noci ešte hladná. Pomôže, ak si na lôžku, skôr než vstanete, dáte niečo ľahké – sucháre (dostať aj chutnejšie varianty než len klasické diétne), piškóty, neomastenú hrianku (ak vám ju má kto pripraviť alebo si ju nachystajte ešte večer).
Keď sa vám podarí žalúdok zamestnať, spravidla sa trochu upokojí. Počas dňa treba dbať na to, aby ste to s jedlom nepreháňali ani v jednom, ani v druhom smere.
Často sa totiž objavuje vlčí hlad, hlavne pri pohľade na chutné a pekne naaranžované jedlo, ktorý môže byť po jeho skonzumovaní vystriedaný pocitom ťažoby, vedúcej občas takmer k mdlobám.
Prečítajte si: Výživové doplnky v tehotenstve
Prečítajte si: Mám málo železa – čo s tým?