Tehuľkovské otázniky: jesť či nejesť?

Tehuľkovské otázniky: jesť či nejesť?

5.4.2017 v kategórii Tehotenstvo, autor Redakcia, foto: istockphoto.com

Táto otázka napadne nejednej tehuľke, ktorá prechádza prvými mesiacmi tehotenstva, „osladenými“ nevoľnosťami. Hormonálne zmeny v počiatočnom štádiu tehotenstva totiž dokážu žalúdok tehotnej poriadne potrápiť.

Keď tehuľku trápia tehotenské nevoľnosti

Najhoršie to býva zvyčajne zrána, keď je tehuľka po noci ešte hladná. Pomôže, ak si na lôžku, skôr než vstanete, dáte niečo ľahké – sucháre (dostať aj chutnejšie varianty než len klasické diétne), piškóty, neomastenú hrianku (ak vám ju má kto pripraviť alebo si ju nachystajte ešte večer).

Keď sa vám podarí žalúdok zamestnať, spravidla sa trochu upokojí. Počas dňa treba dbať na to, aby ste to s jedlom nepreháňali ani v jednom, ani v druhom smere.

Často sa totiž objavuje vlčí hlad, hlavne pri pohľade na chutné a pekne naaranžované jedlo, ktorý môže byť po jeho skonzumovaní vystriedaný pocitom ťažoby, vedúcej občas takmer k mdlobám.

Jesť treba, ale častejšie a menšie porcie. Pokiaľ sú však vaše tráviace problémy také silné, že nedokážete v sebe udržať žiadne jedlo, poraďte sa s lekárom.

Prečítajte si: Mám málo železa – čo s tým?

Komentáre