Tehotná v lete: Slnko si držte od tela
Hoci práve slnením získavame potrebný vitamín D, v tehotenstve je lepšie sa slneniu vyhnúť.
Pre tehotnú ženu nie je pobyt na priamom slnku najvhodnejší
Koža má totiž v období tehotenstva sklon k hyper pigmentácii, pričom slnko túto situáciu ešte zhoršuje. Problém býva vypuklejší u žien s tmavými vlasmi, ktoré mávajú väčší sklon k ukladaniu pigmentu. Väčšina pigmentových škvŕn sa po tehotenstve stratí, no pôsobením slnka môžu vzniknúť výraznejšie škvrny, ktoré pretrvajú aj po skončení gravidity.
Tehotná v lete: Horúčavy verzus klimatizácia
Preto je lepšie obmedziť pohyb na priamom slnku, no ochrana pred slnečným žiarením je aj tak potrebná, keďže slnečné žiarenie sa môže odrážať aj od okolia a tak pôsobiť na pokožku tela.
Pri použití prípravkov so slnečným faktorom (SPF) nie je nutné siahať po mimoriadne vysokých číslach – spravidla stačí aj nižšia hodnota, no prípravok sa odporúča naniesť s určitým predstihom (asi pol hodiny pred odchodom z domu) a opakovane.
Chrániť treba pokožku aj pod šatami, pretože časť žiarenia prenikne aj pod odev.
Pozor na priame slnko!
Zvýšenú pozornosť treba venovať perám a už existujúcim škvrnám, ktoré treba chrániť prípravkom s vyšším SPF. Pobyt na priamom slnku môže mať aj ďalšie nepríjemné stránky – výskyt herpesu simplex, bolesti hlavy, problémy s tlakom krvi, niekedy až nevoľnosť.
Ak sa už chcete opaľovať, neležte dlho na chrbte alebo na bruchu. Bábätko by mohlo tlačiť na vnútorné orgány a žilu, ktorá zásobuje srdce krvou.