Kontrolný zoznam pre tehuľky
Možno ste ešte v šoku z toho, že vám tehotenský test s dvomi čiarkami zmenil život. Skutočne, čaká vás veľa zmien. Na čo by ste ale obzvlášť nemali zabúdať?
Vyšetrenia v tehotenstve
Podstupujte všetky vyšetrenia, ktoré vám lekár odporučí, vrátane zubného, interného ap.
Prečítajte si:Lekár radí: Tehuľka pod drobnohľadom alebo Aké vyšetrenia vás čakajú v tehotenstve?
Prestaňte so zlozvykmi
Kontrolujte svoju hmotnosť
Prílišná nadváha tehuľky nie je dobrá ani pre dieťa, ani pre matku.
Prečítajte si: S nadváhou to aj pri pôrode ide ťažšie
Dobre jedzte
To znamená 5 – 6-krát denne, v malých množstvách, zdravé, čerstvé, vyvážené potraviny.
Prečítajte si: Vitamíny – áno i nie
Peňažné dávky
Zistite, na akú peňažnú pomoc v tehotenstve máte nárok – najmä, ak ste slobodná mamička, alebo žijete v hmotnej núdzi ap.
Pripravte si rozpočet
Pripraviť výbavičku pre dieťa niečo stojí. Budete potrebovať postieľku, kočík, autosedačku, oblečenie pre bábätko a mnoho iných vecí. Niektoré však nemusí kupovať nové, ale zoženiete ich lacnejšie v bazároch, mamičkovských burzách, či si ich požičiate od známych.
Skontrolujte si svoje poistenie
Najmä, ak ste pracovali u rôznych zamestnávateľov. Môže to ovplyvniť, či budete mať nárok na materský a rodičovský príspevok.
Pripravte staršie deti
Ak máte staršie deti, pripravte ich na to, že bude mať súrodenca.
Pripravte zvieratko
Ak chováte zvieratko, porozmýšľajte, ako možno prítomnosť bábätka ovplyvní jeho potreby ap.
Prečítajte si: Infekcie v tehotenstve