Tipy pre dovolenkovú lekárničku. Čo si zbaliť, aby ste prežili každú krízu!
|
25. jún 2024
foto: Boiron Slovensko
Plánujete letnú dovolenku a už sa tešíte na oddych, dobrodružstvo a nové zážitky? Nezabúdajte však na jednu kľúčovú vec, ktorá vám môže zachrániť nielen pokojné chvíle, ale aj zdravie – správne vybavenú dovolenkovú lekárničku.
Či už sa chystáte na exotický ostrov, horskú túru alebo len na víkendový pobyt, je dôležité aby ste boli pripravení na každú situáciu. V tomto článku vám predstavíme nevyhnutné veci, ktoré by nemali chýbať vo vašej dovolenkovej lekárničke. Čítajte ďalej a dozviete sa viac!
Pri balení dovolenkovej lekárničky na rodinnú dovolenku je dôležité zohľadniť všeobecné potreby aj špecifické zdravotné ťažkosti všetkých členov rodiny. Tu je komplexný zoznam položiek, ktoré by ste mohli zahrnúť:
- Lieky na horúčku, bolesti hlavy, svalov a chrípkové stavy, napr. Oscillococcinum alebo Paragrippe
- Lieky proti kašľu a prechladnutiu, napr. sirup Stodal
- Lieky proti bolesti hrdla a zachrípnutiu, napr. Homeogene 9, Homeovox, sirup Stodal nos a hrdlo
- Lieky proti nádche, napr. Coryzalia
- Lieky proti alergii, napr. Rhinallergy
- Lieky proti nevoľnosti: na cestovateľskú nevoľnosť pri pohybe autom, autobusom, loďou či dokonca lietadlom, napr. Cocculine
- Lieky na tráviace ťažkosti: na poruchy trávenia a pálenie záhy, napr. Gastrocynesine
- Lieky na upokojenie, ktoré vás neutlmia a nespôsobujú závislosť: napr. Sédatif PC
- Lieky na poruchy spánku pri pásmovej chorobe (jet lag), napr. Sedatif PC a/alebo Datif night
- Lieky na bolestivé stavy pri úrazoch a športovaní
- Lieky proti bolesti zubov, hlavy
- Lieky proti hnačke
- Rehydratačné prípravky spolu s homeopatikom China 9CH
Lokálne lieky:
- Gél na uštipnutie hmyzom, napr. Dapis gél (môžete sa po natretí hneď vystaviť slnku)
- Masť na drobné rany a škrabance, napr. bylinná masť Cicaderma
- Prípravok na spálenie kože od slnka, napr. Halicar alebo s obsahom aloe
- Očné kvapky: na podráždené oči proti alergii s obsahom ektoínu spolu s Euphrasia officinalis 9CH
- Nosový sprej proti suchej sliznici alebo sennej nádche, napr. Boiron spray
- Ušné kvapky proti akútnej bolesti ucha, napr. s obsahom octanu a vínanu hlinitého
- Masť na opuchy, pomliaždenia a vyvrtnutia
Lieky na predpis
- Bežné lieky: Uistite sa, že máte dostatok liekov na predpis, ktoré užívate pravidelne, aj na niekoľko dní navyše.
Nepodceňte ani výbavu jednozložkovými homeopatickými liekmi, ktoré vám pomôžu zvládnuť bežné letné ťažkosti:
- Hnačka a zvracanie po otrave jedlom: Arsenicum album 15CH
- Pri úrazoch, ale aj svalovej únave po fyzickej záťaži: Arnica montana 9CH
- Pri poranení kĺbov, väzov a šliach: Ruta graveolens 5CH + Rhus toxicodendron 9CH
- Popáleniny a úpal: Apis mellifica 15CH + Belladonna 9CH + Cantharis 5CH
- Uštipnutie hmyzom: Ledum palustre 5CH + Apis mellifica 15CH
- Prevencia alergickej reakcie na slnko: Hypericum perforatum 15CH začať 15 dní pred expozíciou, pokračovať počas expozície a jeden týždeň po návrate 5 granúl ráno a večer
Pomôcky prvej pomoci
Obväzy: ovínadlá sterilné aj elastické.
Sterilné gázové štvorce: na väčšie rezné rany alebo poranenia.
Náplaste s vankúšikom: rôzne veľkosti aj vodoodolné.
Fixačná páska na cievke: na upevnenie gázových štvorcov alebo obväzov.
Pinzeta: na odstraňovanie triesok alebo kliešťov.
Nožnice: malé ostré nožnice na strihanie pásky alebo obväzov.
Digitálny teplomer: na kontrolu telesnej teploty.
Alkoholové utierky: na dezinfekciu malých rezných rán a škrabancov.
Prípravok na dezinfekciu rúk: na čistenie rúk, keď nie je k dispozícii voda a mydlo.
Jednorazové chladivé obklady: na zníženie opuchov pri poraneniach.
Iné
Repelent proti hmyzu: obzvlášť dôležité, ak cestujete do oblastí s vysokou aktivitou hmyzu.
Prípravok na opaľovanie: s ochranným faktorom minimálne SPF 30.
Balzam na pery s SPF: na ochranu pier pred spálením.
Pokrývka hlavy: prevencia pred úpalom
Jednorazové vrecká: v prípade nevoľnosti a zvracania