Pozor na školákov: Ako sedieť pri počítači?

Redakcia | 16. máj 2017

Chrbtica školákov je stále vo vývoji, preto je nesmierne dôležité aj to, ako sedí pri práci s počítačom. Máte to pod kontrolou?

Počítač patrí k tejto dobe. Vlastní ho už takmer každá domácnosť. Deti, ktoré sedia pri počítači, však majú často neergonomickú sedaciu polohu, ktorá môže spôsobiť trvalé problémy s chrbticou.

Prečo je dlhé sedenie pri počítači nebezpečné?

Vďaka monotónnym pohybom a dlhotrvajúcej, nepriaznivej polohe sedenia potom dochádza k chybnému držaniu tela, príp. dlhodobým problémom s chrbticou.

Prečítajte si: Sú dnešné deti závislé na počítačových hrách?

Deti by preto mali pri učení alebo hraní sa na počítači sedieť pred monitorom správne. Pri správnom sedení vo vzpriamenej polohe je horný okraj obrazovky vo výške očí a vzdialenosť medzi monitorom a očami by mala byť 40 – 50 cm.

Treba zabrániť i odrazom svetla na obrazovke. Vo všeobecnosti je dôležitý ostrý, svetelne ustálený a vysoko kontrastný obraz na monitore.