Kontakt s prírodou zlepšuje imunitu
![Kontakt s prírodou zlepšuje imunitu](https://mamaaja.sk/fileadmin/thumbs/625x300-out/user_upload/MAMA_2024/dieta_strom_les.jpg)
Príroda je skutočne všeliek a jej význam by sa rozhodne nemal podceňovať. Pravidelné prechádzky v prírode či práca na záhradke môžu vašim deťom zlepšiť nielen zdravie.
Lepšia imunita vďaka prírode
Experiment vo Fínsku dokázal, aký vplyv má kúsok prírody na detské zdravie. V škôlkach vytvorili zelené plochy s trávnikom, lesnými kríkmi a plodinami a dovolili deťom starať sa o rastliny vo vyvýšených kvetináčoch.
Keď prechádzka deťom nestačí: TIPY na hry vonku
V priebehu len jedného mesiaca došlo u detí k výraznej zmene v mikrobiote čriev aj na pokožke. Zvýšilo sa aj množstvo rôznych imunitných markerov ako T-lymfocytov, ktoré v imunitnom systéme zohrávajú kľúčovú úlohu.
Potvrdzuje sa tým názor, že strata biodiverzity v mestách má za následok nárast imunitných ochorení. Vedci preto odporúčajú, aby deti, ale aj dospelí trávili čo najviac času vonku v prírode, hrali sa v kalužiach, kopali v hline či sa starali o rastliny. Pobyt v prírode má blahodarný vplyv nielen na imunitu, ale aj na zrak, duševné zdravie a je dokonca spájaný so štrukturálnymi zmenami v mozgu.