Kto skutočne drží rodinu pohromade? Mamy nesú až 79 % každodennej záťaže
Poznáte ten pocit? Hlavu máte plnú vecí, ktoré treba zariadiť, no keď sa niekto opýta, čo presne robíte, neviete to ani všetko vymenovať. Nie preto, že by toho bolo málo. Ale preto, že je toho toľko, že už to ani nepočítate.
Mamy nesú na pleciach 79% povinností v rodine
Podľa nedávnej štúdie (ext. zdroj štúdia) mamy zvládajú až 79 % každodenných povinností, ktoré udržiavajú rodiny v chode. Presne to sedí: zoznam povinností, ktoré držíte v hlave len vy. V piatok treba doniesť koláče na školskú besiedku, najmladšiemu synovi kúpiť topánky, lebo už pár týždňov ho staré tlačia, vypísať prihlášku na plavecký kurz... Mentálna záťaž, ktorá vám často nedovolí ani zaspať, aj keď padáte od únavy.
Keď MAMY nemôžu ZASPAŤ
A čo robia otcovia?
Otcovia, samozrejme (väčšinou), robia svoju časť – ale nie tú každodennú. Podľa výskumu sa viac venujú „veľkým“ úlohám, ktoré sa objavia raz za čas. Oprava auta. Výber novej práčky. Sú to užitočné veci, to nikto nespochybňuje. Ale skúste si spomenúť: kedy naposledy vás stresovala oprava práčky tak, že by ste kvôli nej zaspávali s hlavou plnou starostí? Na druhej strane, mamy nesú bremeno neustáleho „bytia v strehu“. Je to tichá práca – niečo, čo robíte, aj keď práve sedíte na gauči. Pretože aj keď oddychujete, hlava stále pracuje: Je ešte otvorená lekáreň? Dali sme babke vedieť, že v nedeľu prídeme? Mám všetko na pečenie koláčov?
Muži by mali zdieľať domáce práce, nie nám s nimi pomáhať
Nie je to len o rovnováhe v rozdelení úloh v domácnosti
Ide o niečo oveľa väčšie – o to, ako táto dynamika ovplyvňuje mamy. Keď neustále myslíte za všetkých, niet sa čo diviť, že sa cítite vyčerpane a ste podráždené. Deti to vidia. Aj keď sa vám zdá, že si nevšímajú, kto čo robí, učia sa. Pozorujú. A ak si všimnú, že mama je tá, ktorá si vždy všetko pamätá, všetko rieši a nikdy nemá čas len tak byť, čo si z toho vezmú? Že to tak má byť?
Ako to zmeniť? Prvým krokom je priznať si, že táto tichá práca v domácnosti existuje. Lebo kým si to rodina neuvedomí, zmena nepríde. Otcovia, toto je pre vás: Skúste si predstaviť, že by ste každý deň mali myslieť na sto drobných vecí. Na veci, ktoré sa nikdy samy nevyriešia, ale ak ich necháte tak, rodina sa začne rozsypávať. Ak sa vám to zdá náročné, presne to je ten pocit, ktorý mamy nosia denne v hlave. A riešenie? Nemusí byť zložité. Nemusíte „pomáhať mamám“. Stačí, ak sa zapojíte tak, aby ste to už nemali rozdelené na „mamino“ a „tatino“. Niektoré veci by mali byť jednoducho spoločné. Pretože ak ste rodinou, ste tímom.
Otcovia by nemali byť len „pomocníkmi“ matiek. Mali by byť plnohodnotnými partnermi, ktorí prevezmú časť mentálneho bremena. Ak sú mamy neustále tou „hlavou rodiny“, ktorá musí myslieť na všetko, fyzické a emocionálne vyčerpanie na seba nenechá dlho čakať. Táto neustála záťaž ovplyvňuje ich mentálne zdravie viac než samotný stres zo starostlivosti o deti.
Mama je možno zázračná bytosť, ale nie je nevyčerpateľná. A ak ju necháme vyhorieť, stratí rodina viac, než by ste chceli. Stále platí, že šťastná mama robí šťastnú rodinu.