Keď bolí bruško či hlava: Psychosomatika u detí
Podľa odborníkov sa mnoho detí v predškolskom veku stretáva s opakujúcimi sa bolesťami brucha alebo hlavy bez jasnej fyzickej príčiny. Tieto symptómy sú reálne a pre dieťa veľmi skutočné, aj keď lekárske vyšetrenia neodhalia žiadne zdravotné problémy.
Poznáte to? Ráno sa chystáte do práce a váš drobec vám zrazu povie: „Mami, bolí ma bruško.“ Alebo poobede po návrate zo škôlky sa sťažuje na bolesť hlavy. Je to len výhovorka, alebo signál niečoho hlbšieho? Deti často vyjadrujú svoje emócie cez telo, a to je presne miesto, kde vstupuje do hry psychosomatika.
Psychosomatika: Potláčané emócie vedú k ochoreniam - aj u detí
Čo je to psychosomatika
Psychosomatika je vzájomné prepojenie medzi psychickým stavom a telesnými symptómami. U detí, ktoré ešte nemajú úplne rozvinutú schopnosť vyjadriť svoje pocity slovami, sa stres, úzkosť či iné emócie môžu prejaviť ako fyzická bolesť. Telo tak vlastne hovorí za nich. Podľa odborníkov sa mnoho detí v predškolskom veku stretáva s opakujúcimi sa bolesťami brucha alebo hlavy bez jasnej fyzickej príčiny. Tieto symptómy sú reálne a pre dieťa veľmi skutočné, aj keď lekárske vyšetrenia neodhalia žiadne zdravotné problémy.
Prečo sa dieťa sťažuje práve pred alebo po škôlke
Ak si všimnete, že bolesti sa objavujú pravidelne v rovnakom čase, napríklad pred odchodom do škôlky alebo po návrate, môže to naznačovať, že dieťa prežíva stres alebo úzkosť spojenú so škôlkou. Môže sa báť odlúčenia od vás, mať problémy so spolužiakmi alebo sa necítiť komfortne v novom prostredí.
O chorobách detí trochu inak. ČO znamenajú?
Faktory, ktoré treba zvážiť
- Sledujte, ako často sa dieťa sťažuje. Ak sú bolesti sporadické a rýchlo ustupujú, môže ísť o bežnú reakciu na menší stres. Ak sú však časté a intenzívne, je dôležité tomu venovať zvýšenú pozornosť.
- Všímajte si, či je dieťa smutné, podráždené alebo úzkostlivé. Deti často nevedia vyjadriť svoje pocity slovami, takže ich telo prehovorí za nich. Ak je dieťa plačlivé alebo sa izoluje, môže to byť signál, že niečo nie je v poriadku.
- Skúste zistiť, ako sa dieťa cíti v škôlke. Má tam kamarátov? Necíti sa izolované alebo šikanované? Problémy vo vzťahoch môžu výrazne ovplyvniť jeho psychiku. Podľa niektorých prieskumov až tretina detí zažíva v škôlke určitú formu sociálneho stresu.
- Zmeny ako sťahovanie, narodenie súrodenca alebo rodinné napätie môžu byť pre dieťa stresujúce a prejaviť sa cez fyzické symptómy. Deti sú veľmi citlivé na atmosféru doma a môžu reagovať aj na napätie medzi rodičmi.
Ako reagovať a pomôcť dieťaťu
V prvom rade ukážte dieťaťu, že jeho pocity beriete vážne. Namiesto toho, aby ste povedali „To prejde“ alebo „Neboj sa“, skúste reagovať s empatiou: „Vidím, že ťa to trápi. Som tu pre teba.“
Vytvorte bezpečné prostredie, kde sa dieťa cíti pohodlne hovoriť o svojich pocitoch. Pýtajte sa otvorené otázky, napríklad: „Ako si sa dnes cítil v škôlke?“ alebo „Je niečo, čo by si mi chcel povedať?“ Nezabúdajte na stabilný denný režim, ktorý pomáha deťom cítiť sa bezpečne. Snažte sa dodržiavať pravidelné časy jedál, spánku a aktivít.
Ak je problém v škôlke, skúste spolu nájsť spôsoby, ako situáciu zlepšiť. Môžete sa porozprávať s učiteľmi, aby ste získali ich pohľad a prípadne spolupracovali na riešení.
Kedy vyhľadať odbornú pomoc
Ak bolesti pretrvávajú, zhoršujú sa alebo sú sprevádzané inými príznakmi ako horúčka, vracanie či hnačka, je dôležité navštíviť lekára. Ten môže vylúčiť fyzické ochorenia a prípadne odporučiť ďalšiu odbornú pomoc, napríklad detského psychológa.
Už ste si zvykli na škôlku? 4 náročné fázy v živote škôlkara
Psychosomatické symptómy sú reálne
Aj keď bolesti nemajú fyzickú príčinu, pre dieťa sú úplne skutočné. Ignorovanie alebo zľahčovanie jeho pocitov môže viesť k prehĺbeniu problémov. Pochopenie a podpora sú kľúčové pre zvládnutie situácie. Dlhodobé ignorovanie psychosomatických prejavov môže ovplyvniť aj budúce psychické a fyzické zdravie dieťaťa.
Byť rodičom znamená byť oporou a sprievodcom v emocionálnom svete dieťaťa. Keď sa vaše dieťa sťažuje na bolesť bruška či hlavy, je to príležitosť zastaviť sa a načúvať. Spolu môžete objaviť, čo ho trápi, a nájsť cestu k riešeniu. Pamätajte, že nie ste na to sami a v prípade potreby je tu množstvo odborníkov pripravených pomôcť.