Pediatrička radí: Vystresovaný škôlkar – ako pomôcť dieťaťu s adaptáciou na škôlku
Adaptácia na škôlku môže byť pre malé deti stresujúca, čo sa často prejavuje podráždenosťou, nepokojným správaním a problémami so zaspávaním. Pediatrička MUDr. Katarína Legrand radí rodičom, aby deti nechali vypustiť emócie a poskytovali im oporu bez toho, aby ich hneď upokojovali.
Vaša otázka:
Dobrý deň,môj trojročný synček začal chodiť do škôlky. Zvykol si ako-tak, ale po príchode domov je veľmi nepokojný. Kričí, nehrá sa s obľúbenými hračkami, hnevá sa za všetko. Večer ťažšie zaspáva. Snažím sa ho upokojiť, ale nie vždy sa mi to podarí a máva nepokojné noci. Môžem mu ponúknuť napríklad medovkový čaj večer pred spaním na upokojenie alebo čo mi odporúčate? Ďakujem.
Pediatrička radí: Vírusy zo škôlky a ochrana bábätka
Vystresovaný škôlkar
Na otázku odpovedá MUDr. Katarína Legrand, pediatrička, alias OkiDoki
Adaptácia na kolektív môže trvať aj niekoľko týždňov, či mesiacov, najmä u vysoko citlivých detí. Treba ich nechať vypustiť emócie, tak, ako potrebujú a byť im oporou. Samozrejme to neznamená, všetko im dovoliť. Ale, ak nejaký Váš zákaz alebo informácia spôsobí ich frustráciu, treba ich jednoducho nechať vvplakať sa, či vykričať a nie sa snažiť ich hneď utíšiť, či odkláňať pozornosť. Samozrejme, ako píšete, večerné zaspávanie je dôležité urobiť čo najpríjemnejším. K medovkovému čaju, môže pomôcť kúpeľ s hydrolátom z neroli (pomarančový kvet, dve polievkové lyžice hydrolátu do kúpeľa) alebo aj jemná masáž napr. s týmto mliečkom môže mať určite blahodárny efekt.
Verím, že to spolu krásne zvládnete.
S pozdravom, doki Katka.
Pediatrička Katarína Legrand je spolupracovníčkou Klubu MAMA a ja v rámci Pediatrickej poradne. Registrované členky jej môžu klásť otázky na našom webe. Máte aj vy problém, s ktorým potrebujete poradiť? Pošlite svoju otázku do poradne a naši odborníci sa vám budú snažiť pomôcť svojim názorom a odporúčaním. PORAĎTE SA TU.
Prečo je adaptácia na škôlku tak náročná?
Pre malé deti môže byť začiatok škôlky stresujúci, pretože sa prvýkrát ocitajú v novom, neznámom prostredí bez rodičov. Tento prechod prináša mnoho nových situácií, ako je interakcia s rovesníkmi, nové pravidlá a dlhý čas bez rodičovskej prítomnosti. Adaptácia sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi: niektoré deti sú tiché a stiahnuté, iné sa stávajú podráždenými a frustrovanými.
Pediatrička odporúča: Ako sa zbaviť sopľa?
Ako môžeme deťom pomôcť zvládnuť stres spojený so škôlkou?
- Pravidelný režim: Ráno i večer sa snažte dodržiavať stabilný denný režim. Deti potrebujú predvídateľnosť, ktorá im dáva pocit bezpečia.
- Čas na uvoľnenie emócií: Po príchode domov z materskej školy doprajte dieťaťu čas na relaxáciu. Môže ísť o pokojné aktivity, spoločné čítanie knižky alebo kreslenie.
- Rozhovory: Ak má dieťa pocit, že je vypočuté, môže mu to pomôcť zvládnuť náročné emócie. Povzbudzujte ho, aby rozprávalo o svojich pocitoch a zážitkoch zo škôlky.
Pred spaním sa vyhýbajte intenzívnym aktivitám alebo sledovaniu obrazoviek, pretože tieto môžu zvyšovať stimuláciu a sťažovať zaspávanie. Snažte sa tiež byť pokojní a trpezliví, keďže váš pokoj môže pomôcť dieťaťu rýchlejšie sa upokojiť.
S podporou a trpezlivosťou rodičov sa väčšina detí do škôlky časom úspešne adaptuje.
Nástup do škôlky: Tri najväčšie výzvy, ktoré čakajú rodičov aj deti
Ako upokojiť vystresovaného škôlkara: Praktický návod v 11 krokoch
- Vezmite dieťa na pokojné miesto, kde sa cíti bezpečne.
- Zostaňte pri ňom, aby cítilo vašu prítomnosť a podporu.
- Povedzte mu, že je v poriadku cítiť sa takto a že všetko bude v poriadku.
- Požiadajte ho, aby sa nadýchlo zhlboka, a spoločne s ním cvičte pomalé dýchanie.
- Skúste mu pomôcť pomenovať, čo ho trápi, aby pochopilo svoje pocity.
- Použite jemný a upokojujúci tón hlasu.
- Ponúknite mu možnosť objatia alebo fyzického kontaktu, ak to potrebuje.
- Zamerajte jeho pozornosť na niečo pozitívne, napríklad obľúbenú hračku alebo hru.
- Dajte mu pocit, že má nad situáciou kontrolu tým, že mu ponúknete výber, čo urobiť ďalej.
- Uistite ho, že ste tam pre neho a že mu pomôžete zvládnuť situáciu.
- Ak sa situácia zlepší, pochváľte ho za to, že zvládol stres, a motivujte ho, aby sa podobne správal aj nabudúce.
