Cvičenie po pôrode

Dobrý deň pán Doktor. Chcela by som sa opýtať, odkedy je možné začať intenzívnejšie cvičiť po pôrode. Ja som rodila 22.12.2008 a už mesiac cvičím 30 min. denne na bež. páse + robím cvičenia na brušné svalstvo. Cítim sa dobre, nič ma nebolí, len pre istotu by som chcela vedieť, či by som nemala radšej prejsť na jednoduchšie cviky, alebo pozor treba dávať len počas šestonedelia? Už mesiac nekojím (nie z vlastnej vôle).
Vopred Vám ďakujem za odpoveď.

Dobry den. Chcela by som sa opytat, za aky cas je mozne zacat cvicit po porode, ak ano ake cviky by ste odporucali a ci je mozne cvicit napr. na orbitreku. Nemozem stratit mlieko ak kojim?

Dobry den pan doktor,
som 6.mesiacov po cisarskom reze-spinalnej anestezii, babetko stale kojim a chcela by som sa opytat, ci by som mohla uz cvicit nejake cviky na brusne svalstvo-totiz, aby sa mi trosku vyformovalo brusko.Zatial som necvicila. A este by som sa vas chcela opytat,ak prve dietatko bolo koncom panvovym, ci aj druhe tak moze byt-aka je pravdepodobnost?Dakujem velmi pekne.

dobry den p. doktor,
moja otazka sa tyka pohybovej aktivity po porode a jeho vplyv na materske mlieko. Kedze pred tehotenstvom som zvykla pravidelne cvicit (low aerobic) chcela by som sa k tejto aktivite vratit. Som 10.tyzdnov po porode, ktory bol bez kompl.
Kedze plne dojcim, bojim sa aby som cvicenim o mlieko neprisla alebo to nejako inak nepokazila.
Myslite, ze mozem zacat s nejakym lahkym cvicenim, alebo este cakat???
dakujem za odpoved, pekny den!

Dobrý deň, chcem sa spýtať...som 2 mesiace po sekcii, v tehotenstve som pribrala cca 13 kg, 10 už šlo dole. Je bezpečné začať cvičiť cviky na posilnenie, spevnenie brušného svalstva (brušáky napr.) Nie je nejaké riziko poškodenia jazvy a pod.? Inak sa jazva zahojila v pohode, bez nejakých problémov Dakujem za odpoved