RECEPTY: Varíme s láskou...
Pripravili sme pre vás recepty z knihy Varíme s láskou, autorov Petra Planietu a Zuzany Markovej. Ich kniha vám ukáže, že variť jednoducho, zdravo a chutne z prirodzených potravín nie je až také zložité a finančne náročné, ako ste si možno mysleli.
Malú „ochutnávku“ vám ponúkame v nasledujúcich zdravých receptoch...
RECEPT: Polievka z červenej repy s kuskusom
Bezlepkové jedlo, množstvo 5 porcií.
RECEPT: Robi rolky s poľným šalátom
Toto jedlo máte hotové do 10 min, dávka je 4 – 5 porcií.
RECEPT: Plnený seitan špeciál
Toto jedlo máte hotové do 5 minút. Ak namiesto seitanu použijeme tofu, budete mať bezlepkovú verziu. Dávka 3 – 5 porcií .
RECEPT: Expresný jablkový dezert
V prípade, ak múku a vločky plne nahradíme orechmi (v tom prípade ich však posekáme jemnejšie), budeme mať bezlepkový dezert.
Dávka je 3 – 5 porcií.
Tip:
Namiesto jabĺčok môžeme použiť slivky alebo hrušky. Chutia fantasticky! Najprv ich však pokrájané podusíme 5 – 10 min. s troškou škorice a „cukru“.
