RECEPTY: Lahodné šaláty na každý deň

šalát, šaláty, nátierka, tuniak, šošovica, avokádo, cícer, mrkva, jahody, tekvica, hokkaido
13.3.2018 v kategórii Mama, autor Redakcia, foto: istockphoto.com

Odľahčite si trošku tieto dni v stravovaní. Ideálnym riešením sú šaláty. Ponúkame vám recepty ľahké, rýchle a chutné.

Máte rady hokkaido? Omrzelo vás však pripravovať ho neustále na rovnaký spôsob? Pripravte si z tejto lahodnej tekvice chutný šalát!

Recept: Hokkaido šalát

hokaido, hokkaido, tekvica, cícer, hokkaido šalát

Tip MAMA a ja
Cícer môžete trošku prehriať na panvici, šalát bude teplejší a príjemne vám prehreje bruško.

Tradičná zdravá rukola, k nej si doprajte avokádo a prísady podľa chuti. Listové šaláty výborne ochutí aj balzamico!

Recept: Rukolový šalát s avokádom

šalát, rukola, avokádo, balzamico

Ak obľubujete netradičnú kombináciu chutí, určite vás osloví tento farebný šalát.

Recept: Šťavnatý špenát s jahodami a kozím syrom

šalát, jahody, kozí syr, špenát

Chutný šošovicový šalát s lahodným dresingom. Možno pripraviť tak pre vegetariánov, ako aj pre mäsožrútov.

Recept: Šošovicový šalát

šalát, cícer, šošovica, dresing

Tip MAMA a ja
Ak do šalátov pridávate orechy či semiačka, pridávajte ich jemne opražené na suchej panvici. Získajú výraznejšiu chuť a šalát krásne dochutia.

Alternatíva šalátu - plnené avokádo. Ako bonus pridajte tuniaka.

Recept: Plnené avokádo

avokádo, tuniak, šalát, plnené avokádo

Svieži jarný šalát. Sladká mrkva v hlavnej úlohe.

Recept: Mrkvovo-kalerábové osvieženie

šalát, nátierka, mrkva, kaleráb, cícer

Viac skvelých receptov nájdete na našej stránke Mama a ja v rubrike RECEPTY, klik sem.