Postavte imunitu na nohy!  

Postavte imunitu na nohy!  
4.1.2018 v kategórii Infošky, autor Redakcia, foto: istockphoto.com

Máme pre Vás tip od Dr. Bukovského. Postavte svoju imunitu na nohy vďaka programu 1-2-3-4-5 štart.

Ako posilniť imunitu?

Do svojho jedálneho lístka zaraďte každý deň aspoň:

  • 1 strúčik cesnaku (účinné látky: allicín, selén)
  • 2 citrusy (účinné látky: vitamín C, rutín, karotenoidy, limonény, monoterpény, flavonoidy, glukaráty, vláknina, draslík)
  • 3 jablká (účinné látky: vitamín C, salicyláty, pigmenty, fenolové kyseliny, vláknina, draslík)
  • 4 lyžice ovsených vločiek (účinné látky: vitamíny skupiny B, železo, vláknina, horčík, lignany, fenolové kyseliny, fytoestrogény)
  • 5 orechov (účinné látky: vitamíny E a A, nenasýtené mastné kyseliny, arginín, kyselina elagová, vláknina, meď, železo, horčík)
Ak imunita štrajkuje...
Prečítajte si tiež:

Ak imunita štrajkuje...