Naučte vaše deti: Umývať si správne RUKY

umývanie rúk, umývať si ruky, deti, hygiena
10.11.2017 v kategórii Dieťa, autor Redakcia, foto: istockphoto.com

Vírusy sú príčinou 90 % všetkých infekcií. Deti v škôlkach alebo školách chytia priemerne 6 – 9 infekcií za rok. Hlavným páchateľom šírenia infekcií sú ruky.

Budovať u detí návyk umývania rúk nie je vždy jednoduché, ale keď pochopia, aké je umývanie rúk dôležité, po príchode domov budú ich kroky automaticky smerovať do kúpeľne.

Neprehliadnite: TOTO naučte vaše deti v chrípkovom období!

Mali by sme ich naučiť, že ruky si umývame vždy:

  • Po príchode zvonku domov (vonku pochytali všetko možné – piesok, hojdačku, lavičky, hlinu, trávu...)
  • Po ceste v aute, či MHD
  • Pred jedlom
  • Po návšteve toalety
  • Po chytaní zvieratiek
  • Po kýchaní, smrkaní, kašľaní, prípadne potom, ako si dieťa špáralo v nose...
  • Po návšteve ambulancie či nemocnice
Neprehliadnite: Ako sa chrániť pred CHRÍPKOU a NACHLADNUTÍM?

A ako si správne umývať ruky?

  • Umývajte ruky teplou vodou, pri menších deťoch skontrolujte, či nie je veľmi teplá.
  • Použite mydlo, nie je nevyhnuté antibakteriálne, svoj účel splní aj obyčajné mydlo.
  • Ruky by sa mali mydliť aspoň 20 sekúnd, čo je približne dĺžka riekanky Pec nám spadla, ktorú si môžete pre väčšiu zábavu s vaším drobcom spievať.
  • Nezabúdajte ani na priestor medzi prstami, pod nechtami, dlane, chrbát rúk, až po zápästie.
  • Osušte ruky, pozor však na uteráky. Ak vám v kúpeľni visia mokré uteráky, baktérie sa v nich množia veľmi rýchlo! Na mokré ruky pochytáme až 500-krát viac baktérií ako na ruky suché. Preto niektorí odborníci na hygienu odporúčajú používať na sušenie rúk prednostne jednorazové papierové utierky.
POZOR! Na druhej strane sa treba strániť prehnanej hygieny a udržiavanie dieťaťa v úplnej sterilite tiež nie je úplne správne. Dieťa potrebuje prísť do kontaktu aj s nečistotami, aby sa jeho obranyschopnosť trénovala a posilňovala.

Zabojujte proti chrípke!

Poruchy imunity u detí