Keď dieťa málo pije: 4 rady pre rodičov

Keď dieťa málo pije: 4 rady pre rodičov
4.2.2017 v kategórii Dieťa, autor Redakcia, foto: istockphoto.com

Pije vaše dieťa málo? Ja problém ustriehnuť jeho pitný režim a donútiť ho piť pravidelne?

Aby sa dieťa cítilo fit a bolo zdravé, musí dodržiavať pitný režim. Niekedy však vôbec nie je jednoduché primäť deti k pitiu.

Koľko tekutín denne by malo dieťa vypiť?

Deti od 1 roka potrebujú denne liter tekutín, t. j. 4 - 5 pohárov. Ak rodič nedá pozor, aby dieťa toto množstvo vypilo, samo od seba to väčšinou neurobí. Deti sa bránia piť najmä vtedy, ak im rodičia núkajú nesladené, nízkokalorické nápoje. 
Prečítajte si: Pitný režim v zime

4 tipy pre rodičov detí, ktoré nechcú piť

Ponúkame vám niekoľko tipov, ktoré vám môžu napomôcť k tomu, aby dieťa prijímalo dostatok tekutín:
  • Nenapomínajte dieťa neustále, aby pilo, ale zakaždým mu niečo ponúknite. Majte na stole vždy pripravené nápoje, po ktorých môže dieťa kedykoľvek siahnuť.
  • Niekedy záleží aj na obale. Ponúknite vášmu dieťaťu pekné obrázkové poháre alebo fľaše a poskytnite mu aj slamku. Takto sa pitie stáva dvojnásobne zaujímavým.
  • Ak vaše dieťa neobľubuje čistú vodu, potom mu ponúknite vodu ochutenú čerstvo vytlačeným pomarančom, citrónom či zriedené ovocné šťavy. Z nich sa dajú vyrobiť aj pekné farebné koktaily, ktoré nadchnú i deti, ktoré nerady pijú.
  • Dieťa nemusí piť nevyhnutne iba nápoje. Aj ovocím, polievkami alebo kompótmi možno pokryť dennú potrebu tekutín.


Prečítajte si: Voda - základ života