Keď dieťa málo pije: 4 rady pre rodičov

Redakcia | 4. február 2017

Pije vaše dieťa málo? Ja problém ustriehnuť jeho pitný režim a donútiť ho piť pravidelne?

Aby sa dieťa cítilo fit a bolo zdravé, musí dodržiavať pitný režim. Niekedy však vôbec nie je jednoduché primäť deti k pitiu.

Koľko tekutín denne by malo dieťa vypiť?

Deti od 1 roka potrebujú denne liter tekutín, t. j. 4 - 5 pohárov. Ak rodič nedá pozor, aby dieťa toto množstvo vypilo, samo od seba to väčšinou neurobí. Deti sa bránia piť najmä vtedy, ak im rodičia núkajú nesladené, nízkokalorické nápoje.

Prečítajte si: Pitný režim v zime

4 tipy pre rodičov detí, ktoré nechcú piť

Ponúkame vám niekoľko tipov, ktoré vám môžu napomôcť k tomu, aby dieťa prijímalo dostatok tekutín:

Nenapomínajte dieťa neustále, aby pilo, ale zakaždým mu niečo ponúknite. Majte na stole vždy pripravené nápoje, po ktorých môže dieťa kedykoľvek siahnuť.

Niekedy záleží aj na obale. Ponúknite vášmu dieťaťu pekné obrázkové poháre alebo fľaše a poskytnite mu aj slamku. Takto sa pitie stáva dvojnásobne zaujímavým.

Ak vaše dieťa neobľubuje čistú vodu, potom mu ponúknite vodu ochutenú čerstvo vytlačeným pomarančom, citrónom či zriedené ovocné šťavy. Z nich sa dajú vyrobiť aj pekné farebné koktaily, ktoré nadchnú i deti, ktoré nerady pijú.