Nátierka z vlašských orechov

oli26 | 10. Sep 2017
Nátierka z vlašských orechov

Nátierka je zdravá bomba – bohatá na vitamíny E aj B, vápnik, draslík, fosfor, zinok i železo a tiež zdravé nenasýtené mastné kyseliny.

Suroviny

  • 100 g vlašských orechov
  • 20 g ovsených vločiek
  • 1 dl mlieka
  • 150 g rastlinného masla
  • 2 PL rajčiakového pretlaku
  • soľ, korenie podľa chuti.

Postup

Ovsené vločky vopred namočíme do mlieka. Vlašské orechy pomelieme na jemno. Maslo vymiešame do penista. Z vločiek vytlačíme prebytočné mlieko a pridáme k maslu spolu s orechmi. Do zmesi pridáme rajčiakový pretlak  premiešame a dochutíme soľou a korením. Podávame s celozrnným chlebom.