40. týždeň tehotenstva
Čo sa deje s mamičkou
Vaše bruško už nadobudlo úctyhodných rozmerov. V posledných dňoch pred narodením dieťatka sú na váš organizmus vyvíjané najväčšie nároky. Dbajte na správne držanie tela, uľavíte tak svojej chrbtici. Držte chrbticu vzpriamene a čo najviac podsaďte panvu.
Možno sa budete musieť vzdať mnohých činností, lebo bábätko vo vašej maternici je už veľké. Naďalej však môžete plávať a cvičiť cviky na posilnenie panvového dna. Niektorí lekári odporúčajú na podporu pôrodnej činnosti pohlavný styk. Práve pri sexe sa do krvného obehu uvoľňuje hormón oxitocín, ktorý spôsobuje dozrievanie krčka maternice.
Ako rastie dieťatko
Závisí to od genetickej dispozície i od toho ako ste sa počas tehotenstva stravovali. Všetky dôležité orgány sú pripravené na život mimo maternice. Telo presne vie, kedy je ten vhodný čas.
Prvý test života alebo Apgar skóre
Príchod dieťatka na svet
Psst, prichádza na svet dieťatko... alebo Aký je ideálny pôrod?
Sú dve možnosti, pri ktorých by ste mali spozornieť. Pôrod sa začína odtokom plodovej vody. Amniový vak, ktorý obsahuje plodovú vodu (amniovú tekutinu) sa pretrhne sám. Začína sa tak prvá pôrodná doba. Plodová voda môže odtekať pomaly, niekedy si to dokonca nemusíte hneď ani všimnúť. Je to číra tekutina bez zápachu. Ak by predsa len mala zafarbenie, zelené, žlté či hnedé, ihneď kontaktujte lekára, pretože vaše dieťatko môže byť v ohrození.
Alebo ide silné vyšplechnutie, kedy celý obsah amniového vaku vytryskne. To si všimnete určite. V tomto prípade naozaj na nič nečakajte, vezmite tašku a vyrazte do pôrodnice. Pôrodná činnosť zvyčajne nastúpi do 24 hodín po odtoku plodovej vody.
Druhý spôsob nástupu pôrodnej činnosti ohlasujú kontrakcie. Ide o bolestivé sťahy svalstva maternice vyvolané hormónmi. Spočiatku trvajú kontrakcie 30 – 45 sekúnd a opakujú sa v intervaloch 20 – 5 minút. Postupne sa interval medzi jednotlivými kontrakciami skracuje a naopak, dĺžka ich trvania sa predlžuje. Keď trvá jedna kontrakcia viac ako 30 sekúnd a prichádzajú s pravidelnosťou každých 10 minút, je čas ísť do pôrodnice. V závere prvej doby pôrodnej bude krček maternice otvorený na 10 cm a vy budete môcť začať tlačiť.
Počas druhej doby pôrodnej privediete dieťatko na svet. Telo vás bude nabádať k tomu, aby ste tlačili. Najskôr sa porodí hlavička, tvárou dolu. Dieťatko obráti hlavičku nabok a prvý krát sa nadýchne. Pri ďalšom sťahu vykĺznu pliecka a následne celé telíčko. Po prestrihnutí pupočnej šnúry, v prípade, že je všetko v poriadku, vám môžu položiť dieťatko na hrudník.
Bonding – magické hodiny po pôrode
Placenta musí ísť von
Tip MAMA a ja
Stať sa mamičkou je nádherné. Prvé dni po príchode domov však budú i náročné. Neváhajte požiadať o pomoc blízkych a rodinu. Nie je nič zlé ani na tom, ak si počas dňa pospíte alebo oddýchnete spolu s bábätkom. Potrebujete sa po pôrode zotaviť a vrátiť späť do kondície. Dbajte na vyváženú stravu bohatú na vitamíny, ale pozor! Jedálniček musíte prispôsobiť dieťatku, ak ho kojíte. Prajeme vám krásne a ničím nerušené „mamičkovanie“.
