Pálenie záhy v tehotenstve
|
9. september 2016
foto: istockphoto.com
Najmenej polovica tehotných žien udáva ako jednu z ťažkostí pálenie záhy. Nepríjemný pocit má svoju príčinu, ale možno sa mu vyhnúť.
Pyróza, pálenie záhy, je dôsledkom gastroezofageálneho refluxu. Trápi mnohých ľudí, no prečo sa objavuje aj v tehotenstve? Príčin je viacero. Hormonálne zmeny spôsobujú, že uzáverový mechanizmus medzi žalúdkom a pažerákom je oslabený, a tak sa žalúdočné šťavy môžu spätne dostávať do hrdla a úst. Ďalšou príčinou je to, že zväčšujúca sa maternica tlačí brušné orgány smerom hore.
Čo pomáha?
- nekonzumovať potraviny, ktoré prispievajú k páleniu záhy – čokoládu, múčne a korenené pokrmy;
- obmedziť nápoje s obsahom kofeínu, džúsy, mliečne výrobky;
- jesť častejšie a pomenej;
- tesne pred spaním už nejesť;
- spať vo vyvýšenej polohe.
Rýchlu a účinnú úľavu prináša nastrúhaná mrkva, jablko, zázvor, harmančekový čaj.