Opuchnuté nohy – čo pomôže?
|
16. jún 2022
foto: istockphoto.com
Trápia nejednu tehotnú ženu a netreba ich podceňovať.
Primárnou príčinou opuchov je nahromadenie nadbytočných tekutín v organizme. Počas tehotenstva je ženské telo extrémne namáhané, za krátky čas priberie kilogramy navyše a v podstate pracuje za dvoch. Keď sa ešte pridružia ťažkosti so žilami, cievami a zhoršeným krvným obehom, problém je na svete.
V rámci pravidelných poradní nezabudnite o tom svojho gynekológa informovať, obzvlášť ak sa pridruží pocit ťažkých, unavených nôh, zvýraznia sa vám žily a objaví sa i veľká bolesť.
Prečítajte si tiež:
Starosti tehuliek: Narástli mi nohy
Čo pomáha na opuchnuté nohy v tehotenstve
Okrem indikovanej liečby lekárom môžete stav svojich nôh ovplyvniť aj zmenou jedálnička:
- vylúčte jedlá s vysokým obsahom tukov a cukrov, zaraďte viac ovocia a zeleniny,
- upravte pitný režim, obmedzte sladené a kofeínové nápoje, prím hrá čistá voda a v primeranom množstve aj čaje na odvodnenie (o ich vhodnosti sa informujte v lekárni)
- účinnou pomocou je aj sprcha nôh so striedaním teplej a studenej vody
- nezabúdajte na pravidelný, tehotenstvu primeraný pohyb, napr. prechádzky, plávanie (pozor na kvalitu vody)
Opuchy sú sprievodným javom aj nebezpečnej preeklampsie. Jej liečbu nemožno podceniť.