Je tehotenstvo len o obmedzeniach? Ako je to s kávou a bylinkami?

Je tehotenstvo len o obmedzeniach? Ako je to s kávou a bylinkami?
2.1.2020 v kategórii Tehotenstvo, autor MUDr. Peter Brenišin , foto: istockphoto.com

Väčšina žien vie, že kávu by počas tehotenstva nemali piť, hoci nie všetky poznajú príčinu. Dôvodom je obsah kofeínu, ktorý môže vo väčších množstvách zvýšiť riziko potratu a taktiež viesť k zaostávaniu plodu v raste.

Ak má však žena nízky tlak, jedna káva – ak nie je silná – určite neublíži. 

Kofeín a tehotenstvo

Kofeín sa však okrem kávy nachádza aj v čiernom čaji, čokoláde, v kolových a energetických nápojoch. Taktiež sa vyskytuje v niektorých liekoch, napríklad vo voľnopredajných prípravkoch, ktoré sa užívajú pri chrípkových stavoch.

Klasickú kávu možno – ak na ňu máte neprekonateľnú chuť – nahradiť bezkofeínovou kávou alebo maličkým espressom. Ak však potrebujete kávu či čierny čaj kvôli únave, tak radšej aspoň na chvíľu vypnite a oddýchnite si, organizmus tehuľky to jednoducho potrebuje vo zvýšenej miere, rovnako aj spánok. 

Bylinkové čaje v tehotenstve

Ak hovoríme o čaji, osobitnú zmienku si zasluhujú bylinkové čaje. Robievajte si ich v slabšej koncentrácii, než sa uvádza na obale. Jednotlivé druhy čajov striedajte, pite nesladené alebo len veľmi mierne osladené. Vyhýbajte sa bylinkám, ktoré majú ako účinok podporu sťahov maternice.

Na tieto bylinkové čaje počas tehotenstva pozor:

  • šalvia,
  • mäta,
  • levanduľa,
  • alchemilka,
  • rebríček,
  • palina,
  • ostružina,
  • prvosienka a ďalšie.

    Nič však nepokazíte, ak budete piť tehotenské čaje.

Mimochodom, to, čo platí o káve a čajoch počas tehotenstva, treba dodržiavať aj počas dojčenia.