Videonávod: TAKTO cvičte po pôrode

Videonávod: TAKTO cvičte po pôrode
1.6.2018 v kategórii Mama, autor Redakcia, foto: istockphoto.com

Telo ženy je po pôrode unavené. Každá z nás sa však túži dostať späť do formy, nie vždy však vieme, ako na to.

Či ste počas tehotenstva pribrali 12 alebo 25 kíl, vaše svaly si zaslúžia trochu spevniť a dostať sa do "pôvodného" stavu. Pri fyzickom cvičení sa rozprúdi v tele krv a energia. Aj psychika sa pohybom upokojí a napriek hormonálnym výkyvom, budete viac v pohode.

Tieto jednoduché cviky môžete robiť doma

Nevyháňame Vás do fitka, ponúkame inšpiratívne video, ktoré pomôže prekonať náročne dni po pôrode. Ako hovorí lektorka inštruktážneho videa, dva týždne po narodení bábätka ešte oddychujte, potom sa pusťte do toho!

Držíme palce dámy, aby ste boli spokojné samé so sebou.

VIDEO: Cvičenie po pôrode