Všetci to poznáme – snažíme sa variť zdravo, ale len čo sa karfiol alebo brokolica dostane do hrnca, rodina sa začne sťažovať na „charakteristickú“ arómu. Ale prečo vlastne táto nevinná zelenina tak intenzívne vonia? A čo môžete urobiť, aby ste minimalizovali zápach? Čítať viac..
Bez papiera, na divoko, voľne, „na hromádke“ – aj takto môžeme označiť páry, ktoré sa rozhodli vynechať manželský zväzok. Nie vždy pritom platí krátkozraké „nechcú sa viazať“. Sociologička PhDr. Zuzana Kusá, CSc., odhaľuje, prečo čoraz viac párov odmieta tradičné manželstvo a volí život bez oficiálneho zväzku. Čítať viac..
Ani najpokojnejšia mama sa občas nevyhne momentom, keď ju premôže panika, obavy či strach o dieťa. Často ide o prirodzenú reakciu na zodpovednosť, a o snahu chrániť vlastné dieťa. Čítať viac..
Ranná šálka voňavej kávy vás nielen preberie, ale môže tiež ovplyvniť vašu telesnú hmotnosť a riziko vzniku cukrovky 2. typu. Skôr než si však do kávy nalejete deci smotany – hovoriť budeme o nekalorických kofeínových nápojoch, ako sú čierna káva, zelený a čierny čaj či energetické nápoje bez cukru. Čítať viac..
Aeróbne cvičenia, ako beh, cyklistika a rýchla chôdza, pomáhajú znižovať príznaky depresie u detí a tínedžerov. A nielen u nich. Čítať viac..
Návraty k príbehom, ktoré ste na našich stránkach čítali sú vždy zaujímavé. Ako sa život našich čitateliek vyvíja ďalej? Vrátili sme sa k jednej téme a dvom príbehom dvoch mimoriadne statočných žien. Čítať viac..
Nadýchni sa marcového vzduchu a do každej bunky vpusť čerstvú sviežu energiu. Pošúchaj si dlane a prejdi nimi po tvári, ramenách, rukách, po bruchu a nohách, pohladkaj sa po vlasoch. Maj sa. Čítať viac..
Zaberá to, alebo je to len mýtus? Môže rascová polievka, na ktorú nedali dopustiť naše staré mamy, podporiť laktáciu? Čítať viac..
Ponuka alternatívnych rastlinných „mliek“ nebola nikdy pestrejšia. Už dávno nie sú výsadou len ľudí s alergiami či vegánov – mnoho ľudí si rastlinné mlieka obľúbilo pre ich chuť, ľahšiu stráviteľnosť alebo pocit, že robia pre seba niečo zdravé. Rastlinné mlieka si môžu obľúbiť aj deti, ktoré majú s klasickým mliekom problém. Čítať viac..
Babička nás v tento deň napomínala: "Dnes sa nemračte, inak vám to ostane na celý rok!" Bol to deň, ktorý odnepamäti niesol zvláštnu atmosféru – Škaredá streda, alebo ako ju nazývali duchovní, Popolcová streda. Jej význam siaha hlboko do kresťanských tradícií, ale aj do ľudových povier. Čítať viac..
Snaha o šťastie sama osebe nie je zlá. Problém je v tom, ako k nej pristupujeme. Ak držíte hrsť piesku a silno ho zvierate, začne vám pretekať pomedzi prsty. Ale ak ruku uvoľníte, piesok v nej zostane. To znamená, že namiesto toho, aby sme sa kŕčovito snažili byť šťastní, mali by sme sa sústrediť na to, čo už máme, a uvedomiť si, že šťastie je často vedľajším produktom iných vecí. Čítať viac..
Nedostatok spánku sa prejavuje na vašej nálade – rýchlejšie sa nahneváte na partnera, cítite sa podráždení a menej trpezliví. Prejavuje sa aj vtedy, keď vám úloha, ktorá by mala trvať 10 minút, zaberie dvojnásobok času, pretože máte zahmlenú myseľ. Prejavuje sa, keď sa dennodenne necítite ako vy sami. A takisto vtedy, keď sa neviete zbaviť príznakov prechladnutia. Čítať viac..
Každý rodič sa občas ocitne v situácii, keď stratí trpezlivosť a zvýši hlas na svoje dieťa. Hektické dni, únava a neustály tlak môžu vyústiť do momentu, keď jednoducho vybuchneme. Možno kričíme, povieme niečo, čo neskôr ľutujeme, alebo dieťa ignorujeme v snahe upokojiť sa. Dôležité však nie je len to, že sa to stalo, ale čo urobíme potom. Čítať viac..
Je potrebné mať na pamäti, že každá strata v živote človeka je pre neho tou najväčšou stratou, a preto nie je vhodné porovnávať, ak žena po strate dieťaťa na konci tehotenstva bagatelizuje ženu po potrate v prvom trimestri začínajúcej gravidity. Čítať viac..
Jedným z najzákernejších spôsobov manipulácie je takzvaný gaslighting. Ide o taktiku, pri ktorej človek (manipulátor) zámerne prekrúca fakty, realitu a pocity druhej osoby tak, aby ju dostal do stavu pochybností o vlastnom vnímaní. Nemôžeme to akceptovať! Čítať viac..
