Popôrodné rany - pomôže oplachovanie aj bylinky
Skvelé tipy pre novopečené mamy!
Začnite už v pôrodnici!
Vezmite si so sebou do pôrodnice vopred pripravenú zmes na oplachovanie rodidiel. Môžete ju používať i v prípade, že ste dole nedotknutá. Ako na to? Kúpte si soľ z Mŕtveho mora a zainvestujte do niekoľkých prírodných silíc – éterických olejov v liečebnej kvalite. Soľ (cca 200 g) si nasypte do fľaše alebo nádoby so širokým hrdlom. Potom priamo na ňu nakvapkajte éterické oleje, ktoré máte.
Na pôrodné poranenia sú skvelé napríklad: geránium, rumanček, levanduľa, ruža, neroli, grapefruit, rozmarín... Nakvapkajte dokopy max. 15 kvapiek éterického oleja. Pevne zatvorte a poriadne potraste. Takto pripravenú zmes si vezmite do pôrodnice. A vždy, keď pôjdete na toaletu, tak si pripravte roztok, s ktorým sa môžete jednoducho opláchnuť a preliečiť vaše lono.
Ako? Do druhej fľaše nalejte cca 2 dl vlažnej vody a pridajte 1 polievkovú lyžicu voňavej soli. Mne sa najlepšie manipuluje so zaváraninovými fľašami, lebo majú široké hrdlo, ale niektoré ženy používajú aj iné fľaše, môžu byť aj s rozprašovačom. Pokračujte v tom i doma a roztok môžete použiť aj na sedacie kúpele. Ak nemáte soľ z Mŕtveho mora, môžete použiť i magnéziovú soľ. A ak ešte nepoznáte aromaterapiu, tak na oplachovanie v pôrodnici môžete použiť aj zápar z byliniek.
Hojenie po pôrode: Skúste tieto tipy
Vzduch a voda – bez toho hojenie popôrodných rán nepôjde
Je jasné, že rany sa najlepšie hoja na vzduchu. Inak to nie je ani s hrádzou. Ak ste na izbe v nemocnici bez spolubývajúcich, pokojne sa obnažte, dajte si pod seba podložku, vyzlečte nohavičky a vetrajte poranené miesto. Doma je to už o dosť jednoduchšie. Ideálne: plienku pod seba, nohy od seba a dieťa na seba.
Sucho by malo byť v okolí jazvy samozrejmosťou. No áno, lenže očistky vychádzajú práve v jej blízkosti. Časté vymieňanie vložiek, ležanie či sedenie bez nich a poriadne vysušenie po každej toalete či sprchovaní je účinný a jednoduchý spôsob. Ak je rana v suchu, vyhnete sa mokvaniu a ďalším problémom. Niektoré ženy používajú po pôrode fén, aby dokonale vysušili okolie jazvy.
Nuž a, samozrejme, voda. Krv vytekajúca z vášho tela sa po styku so vzduchom začne rozkladať a môže sa stať zdrojom problémov. Takže je super po každej toalete sa opláchnuť. Či už máte možnosť ísť do sprchy, máte bidet alebo použijete fľašu s bylinkami, či so silicami, alebo len s čistou vodou, hlavne oplachujte. Vždy.
Hygienické potreby po pôrode vyberajte s rozvahou
Pozor dajte najmä na vložky. Budete ich potrebovať veľa, ale nezanedbajte kvalitu. Nohavičky, naopak, môžu byť aj také, čo už dlho plánujete vyhodiť. Do pôrodnice a na prvé dni doma sú skvelé aj sieťované, sú vzdušnejšie, ľahučko sa perú a dobre držia. Kúpite ich v zdravotníckych potrebách. Neodporúčam vám používať intímne gély a v podstate akékoľvek mydlá na ranu. Dokonca už ani chlorofyl a hypermangán sa neodporúčajú ako kedysi.
Popôrodné komplikácie: Hojenie nastrihnutej hrádze
Aromaterapia ešte inak
Silice sme spomínali už na začiatku v zmesi na oplachovanie a sedacie kúpele, ale môžete použiť i jednoduchšie verzie. Priamo na vložku si po každej výmene kvapnite jednu kvapôčku EO levandule. Ak by ste cítili svrbenie alebo začínajúcu mykózu, tak použite tea tree olej. Kvalitný a jednu kvapku! Pozor! Pri hlbokých ranách sa o použití silíc poraďte s aromaterapeutom.
Bylinky, najúžasnejšie lieky
Bylinky sú skvelé na sedací kúpeľ alebo na oplachovanie. A všetky, okrem dubovej kôry, i ako čaj. Na hojenie rán sú najvhodnejšie nechtík, repík, dubová kôra, praslička, alchemilka, či rumanček. A ešte aloe vera – vnútorne alebo zvonku.
Strava po pôrode
Ak chceme vyliečiť telo zvonka, tak je super pomôcť mu aj zvnútra. Zaraďte do jedálnička potraviny s vitamínom E, ktorý podporuje tvorbu nového epitelu a regeneruje pokožku. Taktiež zinok je nápomocný po každom pôrode. Udržuje bunky celistvé a napomáha pri ich správnom delení, a tým pádom podpore hojenie rán. A nezabudnite ani na množstvo zeleniny a ovocia, na vlákninu, ktorá vám pomôže so správnym vyprázdňovaním. A výdatný pitný režim.
Chlad a teplo
Čo robiť, keď to bolí? Mnohým ženám na bolesť pomôžu studené obklady. Ba priam ľadové. Čokoľvek zmrznuté (mrazená zelenina, kocky ľadu či hocičo, čo nájdete v mrazničke) zabaľte do vrecka a následne do bavlnenej plienky – ako balíček. Priložte na boľavé miesto. Nikdy neprikladajte zamrznuté veci len tak na telo! Chlad zmierňuje bolesť, ale zároveň odstraňuje prípadné opuchy.
Lenže sme rôzne a niektorým pomáha teplo. Teplá sprcha na ranu, horúci sedací kúpeľ, či nahrievacie vrecúško priložené k bolestivému miestu. Áno, i toto zaberá. Vyskúšajte si, čo vyhovuje vám. Alebo podľa potreby striedajte.
Skúsiť môžete aj bio lampy, homeopatiká, EFT metódu a, samozrejme, postupne aj Kegelove cviky na posilnenie panvového dna.