Citlivé obdobie po pôrode: Prečo sa vzťahy často rozpadávajú v prvých rokoch po narodení dieťaťa
Príchod bábätka je často vnímaný ako jedno z najkrajších období v živote páru. Dieťatko je stelesnenie ich vzájomnej lásky, prináša radosť a všetko postaví nanovo. Realita býva často iná, než sú naše očakávania. Prvé roky po pôrode môžu byť pre vzťah náročné a napätie medzi partnermi vyústi v rozpad vzťahu alebo neveru. V tom najcitlivejšom období.
Štatistiky hovoria jasne - rozvod do dvoch rokov od narodenia dieťaťa
Podľa rôznych medzinárodných štúdií sa významné percento párov rozchádza v priebehu prvých dvoch rokov po narodení dieťaťa. Napríklad výskum publikovaný v časopise Journal of Family Psychology naznačuje, že až 30 % párov zaznamenáva výrazný pokles spokojnosti vo vzťahu po narodení dieťaťa. Na Slovensku sa podľa Štatistického úradu SR značný počet rozvodov udeje v rodinách s malými deťmi, čo poukazuje na náročnosť tohto obdobia.
Musíme sa začať oveľa viac starať o mamičky po pôrode, nielen o bábätko
Príchod dieťaťa mení dynamiku vzťahu
Partneri sa musia prispôsobiť novým rolám rodičov, starostlivosť o novorodenca je fyzicky aj emocionálne vyčerpávajúca. Nedostatok spánku, únava a neustály kolobeh povinností, obrovská zmena v režime a vzájomnom fungovaní - to všetko vedie ku konfliktom.
Ženy po pôrode prechádzajú navyše výraznými hormonálnymi zmenami, ktoré vyžadujú aj od partnera veľa trpezlivosti a podpory. No často je to naopak. Partneri sa vzájomne odcudzia. Jeden nechápe toho druhého, fyzicky aj emocionálne sa vzdialia. Ak sa k tomu pridá aj finančný tlak spojený so zvýšenými výdavkami a možným výpadkom príjmu počas materskej dovolenky vytvára to ďalšie napätie v domácnosti. Priveľa otázok, priveľa nárokov, nepohodlie a zmena urobia svoje a muž a žena sa dostanú do slepej uličky.
Stres a zmena vo vzťahu môžu viesť k tomu, že niektorí muži hľadajú útechu mimo domova. Presné čísla sú ťažko dostupné, ale niektoré prieskumy naznačujú, že miera nevery u mužov sa môže zvýšiť v období po pôrode. Podľa zahraničných štúdií približne 10 % mužov priznalo, že boli neverní počas prvých rokov po narodení dieťaťa. V tak citlivom a náročnom období je takáto reakcia na krízu "podpásovkou", ktorú je ťažko ospravedlniť a zasiahne vzťah tak hlboko, že často niet cesty späť.
Celosvetovo sa odhaduje, že približne 5 % mužov opustí svoju rodinu v prvých rokoch po pôrode. Rozvodovosť v prvých rokoch po narodení dieťaťa je tiež významná. Mnohé páry sa rozhodnú ukončiť vzťah, keď zistia, že nedokážu prekonať výzvy spojené s rodičovstvom. Vzdať sa istej časti svojho života a prijať, že už to nebude ako predtým - lebo nebude - je pre niekoho náročné.
Ako môžu páry prekonať tieto výzvy?
Dieťa vzťah preverí. Je to zlomová situácia a má svoje úskalia. Nedopusťte, aby ste problémy zakopali pod koberec, umlčali ich a vzájomne sa odcudzili. Odcudzenie sa bude len prehlbovať.
Hovorte so svojím partnerom o svojich pocitoch, obavách a potrebách. Je dôležité nájsť si čas pre seba a udržiavať blízkosť a intimitu vo vzťahu - nielen fyzickú, ale najmä emocionálnu. Dôvera, pochopenie, istota - aj toto sú piliere, na ktorých stojí vzťah. Nebojte sa požiadať o pomoc rodinu alebo priateľov, ktorí môžu pomôcť s opaterou dieťaťa, aby ste si mohli oddýchnuť alebo stráviť čas spolu.
Je tiež dôležité uvedomiť si, že nikto nie je dokonalý a že je v poriadku cítiť sa niekedy preťažený alebo neistý. Sociálne médiá a spoločenské očakávania môžu vytvárať tlak na "dokonalé" rodičovstvo, ale realita je často iná. Sústreďte sa na to, čo sa deje u vás doma. Vytvorte si bezpečný priestor, lebo je to váš malý svet, v ktorom budete vychovávať dieťa.