Od bolesti chrbta až k infekcii močových ciest: rady, ako im predchádzať

Od bolesti chrbta až k infekcii močových ciest: rady, ako im predchádzať
1.3.2017 v kategórii Mama, autor Redakcia, foto: istockphoto.com

Máte časté nutkanie na močenie, počas neho pálenie či rezanie a po vyprázdnení bolesť, ktorá sa znásobuje?

Ako sa prejavuje zápal močových ciest

Zvýšená teplota a zakalený moč niekedy aj s prímesou krvi, bolestivé podbruško i bolesť v krížoch môžu poukázať na cystitídu – zápal močového mechúra. Ide o pomerne časté bakteriálne ochorenie, ktoré podľa štatistík trápi viac žien medzi 20 a 50 rokom, mužov zase zápal mechúra môže potrápiť v súvislosti so zväčšovaním prostaty, teda po 50 roku života.

Neliečená infekcia poľahky prechádza do chronickej fázy, preto sa ani ľahší priebeh ochorenia nesmie v žiadnom prípade zanedbať. 

Prečítajte si: Infekcie močového traktu

Niekoľko rád, ako infekciám močového traktu môžete predchádzať

  • Dodržiavajte pitný režim, stačiť by malo 8 až 10 pohárov vody denne, dostatočný príjem tekutín pomáha prečistiť močový aparát vrátane obličiek.
  • Starostlivo dodržiavajte hygienu, po stolici sa utierajte smerom spredu dozadu, aby ste sa vyhli zaneseniu baktérií z konečníka priamo do ústia močovej rúry.
  • Po umývaní urogenitálnu oblasť (okolie močovej rúry) dôkladne osušte, noste bavlnenú spodnú bielizeň a vyhýbajte sa tesným nohaviciam. Po plávaní si mokré plavky vymeňte za suché.
  • Vyhnite sa zadržiavaniu moču v plnom močovom mechúre, myslite na to, že obličkami prefiltrované odpadové látky je potrebné odviesť z tela von hneď, ako sa objaví pocit plného močového mechúra, v opačnom prípade znovu zaplavujú váš organizmus.
  • Nezabudnite močový mechúr pri každom močení dôkladne vyprázdniť.
  • Chráňte sa pred nachladnutím, sedenie bez deky na studenej lavičke v parku musí byť pre vás tabu.
  • Po pohlavnom styku sa vymočte. Vymočenie do 1 hodiny pomáha vylúčiť z močových ciest prípadné baktérie.
  • Ak infekciami trpievate častejšie, siahnite po vitamínoch a doplnkoch s obsahom vitamínu C, či brusníc(kyslé prostredie nemajú totiž baktérie vyvolávajúce zápal v láske).

   

Prečítajte si: Infekcie močových ciest u detí