Mama zasa diétuje: Nerobte pred deťmi z jedla strašiaka
Deti sa najviac učia pozorovaním, napodobňovaním a existujú presvedčivé dôkazy, že matky, ktoré opakovane diétujú, môžu svojim deťom „naprogramovať“ do života anorexiu alebo bulímiu.
Nie je vôbec vhodné ukazovať deťom, že každý týždeň v pondelok začínate novou diétou, kupujete „zázračné tabletky“, koktejly a čaje na chudnutie.
Dieťa získava vzťah k jedlu od rodičov
Dieťa v žiadnom prípade nezíska zdravý vzťah k jedlu, ak musí stále dookola počúvať a vidieť, ako mama s kamarátkami rieši chudnutie, alebo ako sa otec bez zábran prejedá a mama je z toho zúfalá...
Pozor na slovník: tučná som, nesmiem jesť a pod.
Ak potrebujete upraviť svoj jedálniček a niečo s ním urobiť, urobte to rozumne. Tak, aby vás dieťa nevidelo zúriť, keď ručička na váhe neklesne alebo ste "zhrešili" poriadnym obedom.
Je dôležité naučiť deti zaobchádzať so svojim telom s úctou a k tomu patria aj zásady správnej výživy. Zvlášť dievčatá v začínajúcej puberte sú citlivé na poznámky o ich postave a o tom, "koľko toho zjedli, či nezjedli".
Buďme rodičmi, ktorí nedávajú deťom dôvod o sebe pochybovať!
