Zaujalo nás: 12 tipov, ako byť zdravý

Zaujalo nás: 12 tipov, ako byť zdravý
6.11.2018 v kategórii Infošky, autor Redakcia, foto: istockphoto.com

Sú to v podstate jednoduché a praktické odporúčania. Stačí ich dodržať...alebo sa o to aspoň snažiť.

12 tipov, ako byť zdravý – podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO)

1.    Jedz zdravo
2.    Buď fyzicky aktívna/y
3.    Zaočkuj sa
4.    Nepoužívaj žiadne tabakové výrobky
5.    Vyvaruj sa alebo úplne obmedz alkohol
6.    Nestresuj sa, je to dobré pre tvoje fyzické aj psychické zdravie
7.    Dbaj o hygienu
8.    Nejazdi rýchlo a nevypi ani kvapku alkoholu, pokiaľ šoféruješ
9.    Nezabúdaj na bezpečnostný pás počas jazdy a helmu pri jazde na motorke alebo bicykli
10.  Praktizuj bezpečný sex
11.  Chodievaj pravidelne na zdravotné prehliadky
12.  Dojči svoje dieťa