Ste v strese? Dajte si žuvačku
Žuvanie žuvačky je najmä v školách zakázané. Pritom je preukázané, že žuvanie znižuje stres a pomáha sústrediť sa.
Žuvanie je zdravé
Ako jeden z hlavných prínosov žuvania je uvádzaná lepšia nálada a nižšie vnímaná hladina stresu. Žuvanie údajne odstraňuje úzkosť a depresie a zároveň zvyšuje pracovný výkon. Ak žujete, tak sa vám navyše zlepšuje pozornosť a úspešnosť v školských testoch, a to u detí aj u dospelých.
Podľa výskumov je najlepšie si trochu "zažuvať" päť minút pred testom. Vaša pozornosť najskôr mierne klesne, ale so začiatkom testu na ďalších 15 až 20 minút stúpne.
Žuvačka – odbúrava stres, pomáha sústrediť sa a chudnúť.
Medzi naozaj prospešné účinky žuvania môžeme zaradiť menšiu ospalosť (vďaka zvýšenej mozgovej aktivite). U malých detí tiež zníženie vnímanej bolesti pri lekárskych zákrokoch. Čistí zuby, zabraňuje vzniku zubného kazu, chráni pred zápalom stredného ucha a dokonca je výborná na kinetózu - dokáže zabrániť vracaniu a nevoľnosti pri cestovaní autom, autobusom, vlakom či lietadlom.
