S bábätkom do sauny? 7 tipov pre rodičov.
|
22. január 2017
foto: istockphoto.com
Sú ľudia, ktorí milujú saunu. Je to pochopiteľné, lebo sauna posilňuje imunitu a pôsobí povzbudzujúco na náš obehový systém. Ale čo robiť, ak do rodiny pribudlo bábätko? Nemôžeme ho predsa nechať sedieť pred dverami sauny.
Je sauna pre bábätká vhodná?
Existujú štúdie, ktoré potvrdzujú, že sauna najmenším deťom neškodí, práve naopak, robí im dobre, uvoľňuje svaly a posilňuje obranyschopnosť.
Prečítajte si: Otužovanie: fakty, ktoré by ste mali vedieť
Pri saunovaní však treba dodržať určité zásady:
- Do sauny vezmite dieťa od 4. mesiaca, aj to len vtedy, ak je pri návštevách detskej poradne všetko v poriadku.
- Medzi jedením a saunovaním by malo ubehnúť aspoň 30 minút, lebo telo sa hneď po najedení zaoberá trávením a nemalo by byť konfrontované s horúčavou.
- Nenechávajte bábätko v saune dlhšie ako 3-6 minút.
- Najvhodnejšia je stredná lavica a pozícia, kedy vezmete dieťa na kolená.
- Po návšteve sauny je dôležité, aby dieťa dostatočne pilo, aj tí najmenší strácajú pri potení veľa tekutín, čo môže za istých okolností viesť ku kolapsu.
- Pri chorobe v žiadnom prípade s deťmi saunu nenavštevujte.
- Pozorujte, či sa deťom v saune páči. Aj u nich platí, tak ako u dospelých, že niektoré majú saunu rady a niektoré, naopak, teplo neznesú. Ak začne byť dieťa nespokojné alebo dokonca plakať, je čas opustiť saunu, ale ak je veselé a spokojné, potom si môžete spolu užiť i spomínaných 6 minút.
Vyskúšajte, či sa dieťaťu bude v saune páčiť a či si ju obľúbi. Ak nie, mali by ste to rešpektovať!
Prečítajte si: Ak imunita štrajkuje...