Chodza,doslapovanie chodidiel

Dobrý deň.

Pre Vás barefoot obuv vôbec nie je vhodná. Barefoot topánky boli vymyslené aby stimulovali chodidlo z rôznorodých povrchov. To sa však nedeje na betóne a chodníkoch. Možno tak do lesa by boli vhodné. Podrážka v klasických topánkach má takú funkciu, že tlmí nárazy, keď došlapujeme na tvrdé povrchy.
To, že sa necítite stabilne je následok Vašich problemov s chodidlami. Tým, že máte halluxy a boľavé chodidlá telo podvedome mení chôdzu - to ako došľapujete. A v tejto situácii by Vám ani nepomohlo sa učiť správnu chôdzu podľa pokynov. To by aktuálne len zhoršilo Vaše bolesti. Telo si totiž vytvára rôzne sekundárne kompenzácie.
Začnite tým, že si dáte do obuvi ortopedické vložky - odporúčam napr. české vložky Hanák, ktoré majú pod kĺbom palca, kde máte hallux, takú priehlbinku. Malo by Vám to uľaviť nielen na palce ale celkovo na chodidlo aj vyššie kĺby a chrbticu. Odporúčam tiež uvoľňovať lýtkové svalstvo (idealne na masážnom valci).
Ak by ste tento problém chceli riešiť komplexne tak odporúčam podiatrické vyšetrenie. Podiater je lekár, ktorý sa zaoberá nohami a biomechanikou tela na základe postavenia chodidiel a analýze chôdze.

Prajem pekný deň