Tehotenstvo NIE JE choroba
|
14. jún 2016
foto: istockphoto.com
Čas, keď nosíte pod srdcom dieťa, je jedinečný. Spočiatku trvá, kým si na to zvyknete, no týždeň strieda týždeň a už je koniec. A hoci to možno aj chcete mať za sebou, v kútiku srdca vám za pocitom, keď drobec kope, bude aj ľúto.
Nevoľnosti, zvláštne chute, únava, ospalosť či nespavosť... To všetko ku gravidite patrí. V iných prípadoch by tieto príznaky mohli signalizovať nejaké ochorenie, tehotenstva sa to však netýka. Ste „iba“ v druhom stave.
Čo môžete?
(pridajte si aj vlastné nápady...)
- veľa spať
- primerane jesť
- dbať o svoje zdravie
- dostatočne sa hýbať, napr. plávať, cvičiť jógu, kalanetiku...
- študovať si literatúru o bábätku (ak čítate MAMA a ja, považujte za splnené☺)
- rozmaznávať seba i partnera
- kúpiť si tehotenské oblečenie + drobnosť pre vaše bábo
Čo by ste nemali?
- piť alkohol
- fajčiť
- zbytočne sa stresovať
- ponocovať
- príliš sa strachovať
- prejedať sa
- užívať niektoré lieky
- venovať sa príliš namáhavým športom a činnostiam (sex sa neráta☺)
Čo musíte?
- absolvovať pravidelné kontroly u gynekológa
- pozitívne sa naladiť
- podriadiť všetko svojmu stavu
- a najmä – TEŠIŤ SA a VERIŤ, že sa onedlho vaša rodina rozrastie!