Príprava na leto: Cíť sa dobre vo svojom tele
To je to najdôležitejšie. Dívať sa na seba a vidieť spokojnú ženu, ktorá si užíva krásne slnkom zaliate dni.
K úplnej spokojnosti vám možno chýba pár detailov. S tými vám pomôžeme.
Hladké pekné nôžky
Kratšie sukne, plavky, nohy odhalené v sandálkach. Je dôležité mať chodidlo pekne upravené – od päty až po nechty. Nie je to len o peknom laku na nechtoch. Chce to trošku práce, ale do leta môžete mať chodidlo pekné hladké, upravené a pestované. Doprajte si pedikúru a následnú starostlivosť doma.
Pravidelná „údržba“ vám zabezpečí peknú nohu. Peeling odstraňuje odumreté kožné bunky a upchaté zanesené póry. Minimálne raz týždenne doprajte pokožke na nohách týmto spôsobom „omladenie“ a následne dôkladnú hydratáciu. Nebojte sa použiť aj viac krému ako zvyčajne, aby koža zjemnela.
Nezabudnite na depiláciu nôh. Či už trvalú alebo dočasnú prostredníctvom strojčeka či depilačného krému. Každá máme svoje obľúbené spôsoby.
Pekná zdravá pleť
V letných mesiacoch používame menej krycích krémov a makeupov, nechávane pleť voľne dýchať a nadobudnúť prirodzený bronz. Dôležité je starostlivosť o pleť z hľadiska ochrany pred UV žiarením a jej hydratácia. Tak z vnútra ako aj z vonku. Dámy, ktoré majú problém s pigmentovými škvrnami a fľakmi na tvári musia byť počas letných mesiacov opatrnejšie a nezabúdať na ochranu pleti. Okrem pitného režimu doprajte svojej pokožke, ktorá je krásne opálená, ale slnkom vysušená, hydratačné prípravky.
Ochrana vlasov
Máte tendenciu mať počas leta vlasy bez lesku a vysušené? Slnko a slaná alebo chlórová voda sú pre vlasy nepríjemnou hrozbou. Sú suché, poškodené a majú narušenú štruktúru. Doprajte im počas leta špeciálnu výživu pre vysušené vlasy a vhodné ošetrujúce prípravky.
Imunita
Slnko nám síce poskytuje vitamín D, ale nezabúdajte si aj v letných mesiacoch dopĺňať vitamíny. Sezónne ovocie a zelenina nám pokrývajú len istú časť dennej potreby. Veľmi obľúbeným výživovým doplnkom sa stal v ostatnom čase kolagén. Vďaka nemu je pokožka pevnejšia, pružnejšia a netrápia nás bolesti kĺbov.
Cítiť sa dobre vo vlastnom tele je tak trochu aj o nastavení mysle. Viem kto som a doprajem si všetko, čo ma robí šťastnou s pokojnou. Či už je to starostlivosť o seba, výnimočné zážitky alebo len v pokoji si dopriať každý deň šálku kávy s pocitom, že ma čaká krásny deň. Majte sa rady.