Nástup do škôlky a spánok dieťatka
Nástup do škôlky pre dieťatko znamená odlúčenie od rodičov a prináša so sebou veľké emočné prežívanie a často aj dočasné zmeny v spánku a zaspávaní dieťatka.
Čo môžete očakávať od spánku vášho dieťatka?
Nástup do škôlky znamená pre dieťatko separáciu od maminky, s ktorou trávilo
doposiaľ väčšinu času. Dieťatko bude preto bezprostredne po nástupe do škôlky
od vás vyžadovať vašu blízkosť vo zvýšenej miere. Venujte dieťatku veľa vašej
pozornosti a trávte s ním dostatok času po škôlke. Po celodennom odlúčení môže
mať dieťatko prvé večery problém, sa od vás „odlúčiť“ a bude naťahovať večierku.
Aj spánok totiž pre dieťa predstavuje separáciu. Posuňte večierku preto prvé dni na
neskôr, ak je to potrebné.
Ak máte dieťatko, ktoré už na obed nespáva, pripravte sa na to, že jeho spánok sa
po nástupe do škôlky môže zmeniť. Aj deti, ktoré už na obed dlhodobo nespávajú,
môžu začať v škôlke opäť spávať. Pokiaľ je to váš prípad, rátajte s tým, že dieťatko
bude potrebovať menej spánku počas noci (cca 10 hodín). Posuňte v tomto prípade
večierku dieťatka na neskôr alebo ho ráno začnite budiť skôr.
Na čo je dobré sa pripraviť
Vyhnite sa veľkým zmenám v spánku a nastavení spánku aspoň mesiac pred a po nástupe do škôlky. Ak sa vám v lete rozhodil režim a dieťatko má príliš neskorú večierku a aj ráno vstáva neskoro, dajte si aspoň týždeň na postupné vyposúvanie celého režimu. Ideálne začnite ráno dieťa budiť skôr. Večierku totiž bez skoršieho ranného zobudenia na skôr neposuniete.
Ak sa vaše dieťatko napríklad uspáva dojčením alebo pitím mlieka z fľašky, je lepšie
tento spôsob zaspávania zmeniť dostatočne včas, aby bol pre dieťatko nástup do
škôlky jednoduchší. Podporte dieťatko v schopnosti zaspať aj bez dojčenia/ kŕmenia
napríklad len vašou prítomnosťou pri hladkaní.
Ak potrebujete pomôcť so zmenou spôsobu uspávania alebo nastavením režimu ešte pred nástupom do škôlky, môžete tak urobiť pomocou spánkového poradenstva alebo pomocou prednášky o spánku podľa veku dieťatka.
Ak chcete vedieť o spánku detí, odplienkovaní, dojčení alebo odmietavom jedení detí viac, sledujte na sociálnych sieťach profil Lepší spánok bábätiek alebo navštívte web www.lepsispanokbabatiek.sk.