Anastasia Kuzminová: Aj imunitu musíme trénovať

Redakcia | 23. máj 2017

Od piatka 19. mája si počas leta môžu návštevníci Parku pod Múzeom SNP v Banskej Bystrici prejsť cestu imunitného tréningu.

Informačné tabule rozostavené okolo celého okruhu v parku sú určené primárne mamičkám a deťom, pretože

imunitu ako základ zdravia i športové návyky je najdôležitejšie pestovať od ranného veku.

Bratislava, 22.5.2016

Naša dvojnásobná olympijská víťazka a dvojnásobná mama Anastasia Kuzminová otvorila v piatok 19. mája v Parku pod Múzeom SNP v Banskej Bystrici informačno-motivačnú cestu Imunitný tréning.

„Zdravie a šport spolu úzko súvisia. Budeme zdraví, ak budeme športovať a môžeme športovať, len keď budeme zdraví,“ povedala pri tejto príležitosti Anastasia.

„Rovnako, ako na výborný športový výkon potrebujeme trénovať, potrebuje tréning aj naše zdravie a predovšetkým silný imunitný systém.

To je hlavná myšlienka imunitného tréningu. Pre športovkyňu je základom tréning, vytrvalosť, cieľavedomosť.

Za základ zdravia celej mojej rodiny považujem imunitu. A aj tá potrebuje tréning. Pohyb, spánok, pozitívne myslenie a pestrá a vyvážená strava. A taká, ktorá chutí.“

Informačné tabule budú v Parku pod Múzeom SNP počas leta a návštevníci sa na nich dozvedia niekoľko dôležitých informácií o imunite:

len 20 % nášho zdravia ovplyvňuje genetický potenciál, ale až 80 % ovplyvňujú vonkajšie faktory, predovšetkým strava

dojčenie v prvých šiestich mesiacoch je najideálnejší spôsob stravy aj z pohľadu imunity a alergií

batoľatá potrebujú vyváženú a pestrú stravu s dostatkom prebiotík, vitamínov, stopových prvkov, omega 3 mastných kyselín, oligosacharidov, železa a minerálnych látok