Hroznový cukor: Je vhodný pre dieťa?
![Hroznový cukor: Je vhodný pre dieťa?](https://mamaaja.sk/fileadmin/thumbs/625x300-out/user_upload/temp-stare-uploady-3/zdrave_stravovanie.jpg)
Deťom treba sladiť jednak čo najmenej a keď, tak máme k dispozícii hroznový cukor.
Glukóza (hroznový cukor) je cukor s osobitnou funkciou v tele. Je to jediná forma cukru, ktorá prúdi v krvi a okamžite po konzumácii sa do nej vstrebáva bez zaťaženia zažívacieho ústrojenstva.
Výživa najmenších: Čím a odkedy SLADIŤ?
GLUKÓZA
Dostáva sa tak do celého tela, kde sa využíva ako stály pohotový zdroj energie, alebo sa dostatočne ukladá vo svaloch a pečeni. Pribaľte občas hroznový cukrík či lízanku na desiatu vášmu školákovi. Pomôže mu prekonať únavu a zostať sústredeným.To isté platí aj pre vás, majte ho poruke v práci či pri športovaní.
Glukóza je potrebná pre ľudský mozog, ktorý je závislý na jej príjme ( pri poklese glukózy v mozgu sa tvoria hormóny glukagón a adrenalín ). Mozog je orgán, ktorý kryje svoju energetickú potrebu výlučne z glukózy (denne vyžaduje mozog dospelého asi 110-130 g glukózy).
Glukóza prináša pre všetkých ľudí, ktorí nadmerne fyzicky alebo psychicky zaťažujú svoj organizmus potrebnú energiu. No jej nadmerný prísun má i svoje nežiaduce účinky, na to treba pamätať.
![hroznový cukok hroznový cukor](/fileadmin/user_upload/mama-clanky-dieta/varenie.jpg)
Hroznový cukor povzbudzuje chuť do jedla
Je dôležité vedieť, že po jeho konzumácii začneme pociťovať väčší hlad. preto hroznový cukor používajú niektoré mamičky na povzbudenie chuti do jedla u detí, čo ale nie celkom je správne. Hladina cukru v krvi sa deťom môže neprimerane zvýšiť a zbytočne zaťažíte ich organizmus.
Dobré „sladké“ rady pre mamičky
- Už najmenšie deti treba naučiť piť čistú vodu a nie sladené čaje.
- Cukríky a iné sladkosti môžeme nahradiť ovocným pohárom s vlašskými orechmi, mliečnym ovocným koktailom, či sušeným domácim ovocím.
- Domáce zákusky majú byť napr. tvarohové, ovocné a nie krémové. Samozrejme, že podľa receptu pridáme do koláčov či iného druhu pečenia potrebné množstvo cukru, prípadne o niečo menej.
- Sladké podávame deťom skôr doobeda a poobede, nie podvečer a večer.
- Mamička môže mať vždy poruke lízatko či cukríky z hroznového cukru.
- Sladkosti nedávame deťom za odmenu. Je to tiež zlozvyk.