Sedenie v tvare W u detí: Prečo si deti takto sadajú a ako ich naučiť správne sedieť
Mnohí rodičia si možno všimli, že ich dieťa často sedí na zemi v tvare písmena "W". Tento spôsob sedenia je charakteristický tým, že dieťa sedí na zadočku s nohami ohnutými dozadu po stranách tela. Hoci sa to môže zdať prirodzené a pohodlné, odborníci upozorňujú na možné negatívne dôsledky.
Prečo môže byť takéto sedenie nebezpečné, aký vplyv to má na vývoj dieťatka, ako ich naučiť sedieť správne?
Prečo si deti takto sadajú?
- Deti často hľadajú polohy, v ktorých sa cítia najstabilnejšie. Sedenie v tvare "W" poskytuje širokú základňu podpory, čo im umožňuje hrať sa bez obáv zo stratenej rovnováhy.
- Deti s oslabeným svalstvom brucha a chrbta môžu preferovať túto polohu, pretože nevyžaduje toľko svalovej námahy na udržanie vzpriameného sedu.
- Vďaka prirodzenej flexibilite detských kĺbov môže byť táto poloha pre ne pohodlná, aj keď pre dospelých je často nepríjemná.
Netrénujte SEDENIE dieťatka predčasne!
Prečo je sedenie v tvare W nevhodné pre deti
- Dlhodobé sedenie v tvare "W" môže viesť k preťaženiu a deformáciám bedrových, kolenných a členkových kĺbov. Môže spôsobiť vnútornú rotáciu stehenných kostí, čo môže viesť k nesprávnemu vývoju dolných končatín.
- Táto poloha nevyžaduje aktívnu prácu svalov trupu, čo môže brániť ich posilňovaniu. To môže viesť k slabému držaniu tela a problémom s rovnováhou.
- Nesprávne sedenie môže brániť rozvoju hrubej a jemnej motoriky, čo môže mať dopad na schopnosť dieťaťa vykonávať každodenné činnosti a zapájať sa do fyzických aktivít.
Zvyk sedenia v tvare "W" môže viesť k nesprávnemu držaniu tela, čo môže spôsobiť bolesti chrbta a krku v neskoršom veku. Nesprávne postavenie bedier a nôh môže ovplyvniť spôsob, akým dieťa chodí alebo behá, čo môže zvýšiť riziko úrazov. Slabé svalstvo trupu môže ovplyvniť schopnosť dieťaťa udržať rovnováhu a koordinovať pohyby, čo môže ovplyvniť jeho sebavedomie a ochotu zapájať sa do fyzických hier.
Kedy môže bábätko už sedieť?
Ako odučiť dieťa sadať si do tvaru W
Ak chcete odučiť dieťa sadať si do tvaru "W", začnite pracovať na náprave čo najskôr. Sledujte, ako dieťa sedí, a jemne ho opravte, keď si sadne do tejto polohy. Ukážte mu iné pohodlné spôsoby sedenia, napríklad s prekríženými nohami, sedenie na pätách alebo s nohami vystretými pred sebou. Chváľte dieťa, keď sedí správne, pretože pozitívna spätná väzba môže byť preň motivujúca a pomôže mu vytvoriť nové návyky.
Podporujte tiež aktivity, ktoré posilňujú svaly trupu, ako sú plávanie, jazda na bicykli alebo gymnastika. Ak máte akékoľvek obavy, obráťte sa na fyzioterapeuta alebo pediatra, ktorí vám môžu poskytnúť individuálne rady a odporučiť vhodné cvičenia.
Deti často napodobňujú dospelých, preto im ukážte správne polohy sedenia tým, že ich budete sami praktizovať. Zabezpečte tiež, aby malo dieťa pohodlný priestor na sedenie, ideálne s vankúšmi alebo podložkami, ktoré podporia správne držanie tela.
Zahŕňajte do hry polohy, ktoré podporujú správne sedenie. Môžete napríklad skúsiť hru na „jogu pre deti“, ktorá je zábavná a zároveň prospešná pre správne návyky. Vysvetlite dieťaťu jednoducho a zrozumiteľne, prečo je dôležité sedieť správne, pretože deti často lepšie reagujú, keď rozumejú dôvodom.
Buďte dôslední v pripomínaní a opravovaní. Postupom času sa správne sedenie stane pre dieťa prirodzené.
