Poradňa dojčenia a výživy

Poradňa dojčenia a výživy
6,342 otázok

Na všetky vaše otázky týkajúce sa dojčenia a výživy detí odpovedá pediatrička MUDr. Marta Špániková.

Viac informácií o odborníkovi sa dozviete tu. 

Poznámka: Poradne odborníkov nemôžu v plnom rozsahu nahradiť osobnú návštevu lekára či priamu intervenciu odborníka.

  • Jedálniček

    , Autor:

    Dobrý deň, chcela by som sa opýtať na váš názor na jedálniček, ktorý aktuálne má náš ročný syn, prípadne poprosiť o radu, čo by sme mali zmeniť. Ráno okolo 7 az pol 8 vypije z hrnčeka 150 ml mliečka, papa chlebík s rôznymi natierkami (maslo, zelenina), na desiatu okolo 10.00 je ovocie aktualne podľa sezony (nastruhane 1 jablcko alebo banan, hruska), po prvom spánku okolo 13.00 papa obed ( masko, priloha, zelenina, pripadne bez maska so zltkom) okolo 220 az 250 g, po druhom spanku okolo 16.00 biely jogurt 145 g a na večeru okolo 18.00 kasa (ovsena, ryzova, kukuricna) robena s mliekom a ovocim. Počas celého dňa pije pravidelne čistú vodu. Ďakujem veľmi pekne

    Odpovedá: MUDr. Marta Špániková

    Má ukážkový jedálníček, nemám čo dodať.
    Do troch rokov nedávajte údeniny, ani jedlá syry a podobne z nepasterizovaného mlieka, rôzne syry, mlieka korbáčiky, bryndzu zo salaša. Do šiestich ideálne do desiatich rokov žiadne huby. Do dvoch rokov nedávajte tavené syry. Mierne soliť už môžete.

Podobné otázky

  • Strava ,mliecne vyrobky u 20mesacnej dcerky

    , Autor:

    Dobry den pani doktorka,
    chcela by som vas poprosit o radu co sa tyka mlievnych vyrobkov v ratane UM .
    Kolko by mala prijat dcerka ( ma 20 mesiacov) v ratane mliecnych vyrobkov ? Rrano po prebudeni jej zarobim 150ml a pred spanim 150ml , na veceru ma bud 120ml selskeho jogurtu alebo sunar mliecnu kasicku 150ml ( neni to uz vela ? Nestaci 100ml) za hodinu cca dostava mliecko a ide spinkat . Niekedy ma na obed trosku luciny v jedle .
    Takto to vyzera
    7.30 150ml UM
    9.00 pecivko ramou zeleninka a ovocie , biekedy dzemik kvalitny ( skusila som dat aj cottage na pecivko len mi to pride uz vela mliecneho)
    12.00-12.30 obed vacsinou maso , raz za tyzden vajicko ,
    sosovica ,cicer , zeleninka uvarena a lrilohy ryza ,zemiaky,cestoviny ,polievky ma tiez rada
    15.00 - 16.00( ked po obede vstane je spachtos

    Odpovedá: MUDr. Marta Špániková

    Po roku má dieťa dostať 300 ml mlieka denne / ja tolerujem aj 500ml/ ale je v tom samozrejme aj mliečna kaša, mliečne výrobky a mlieko v strave varenej. Takže vaše obavy či nemá veľa mlieka sú na mieste. Treba to regulovať . Jedálníček má dobrý, ráno mliečko / do troch rokov odporúčam formulu/ dopoludnia ovocie, na obed môžu už aj bežne navarenú stravu pre rodinu, hlavne polievku ešte v tomto veku / mäsa má konzumovať cca 200-250 gramov na týždeň/. Večer kašu a pred spaním niekedy ešte chcú mliečko, treba jej dopriať ale ustriehnuť to množstvo. Na olovrant niekedy tiež mlieko, jogurt, bábovku.

  • Strava 8 a pol mesačného synčeka

    , Autor:

    Dobrý deň p. Doktorka. Mám 8 a pol mesačnéo synčeka je kojený a s príkrmami sme začali po piatom mesiaci. Takto papá: ráno keď vstaneme má detskú vyživu 100g + dávala som mu k tomu aj rožtek alebo chlebík s maslom, ale dočítala som sa, že by ešte nemal kôli soli. Po prvom spánku už má obed: 30g maska + zelenina 100g (mrkva, brokolica, cuketa, tekvica, petržlen) + ryža, cestoviny alebo zemiak. Po obede mu ešte dám jablko. Po druhom spánku má biely jogurt (dávam mu značky activia) a občas banán. O piatej mu dávam mliečnu kašu 100ml + 50ml trojzrnej zmiešam ich spolu. Mám už po menej mlieka, dojčenie je už skôr len o upokojení ako o nasýtení sa. Kedže sa budí v noci každú hodinu aj menej zakaždým ho dám na prsník ale terz už pije velmi málinko alebo vôbec. Naša pediatrička povedala, že nemusí mať mlieko ak spapá biely jogurt. Myslím si že celkom dobre priberá už má 8,2 kg ale velmi nerastie. Už 4 mesiace má 68cm, môže to byť stravou?Jeho jedálniček mi príde dosť rovnaký každý deň. Neviem čo mám zmeniť? Koľko jogurtu by mal zjesť, mám mu ho dávať 2krát denne? Aký máte názor na divinu: teliatko jelienča, ak ho máte z overeného zdroja a boli z neho aj odovzdané vzorky? Žĺtko mu nedávam lebo veľmi vracal a tiež aj zo špenátu. Ďakujem za odpoveď, Zuzana

    Odpovedá: MUDr. Marta Špániková

    Správne robíte: z čoho vracia, čo mu nesedí to mu nedávajte, vajce teda najskôr po roku.
    Ráno po zobudení by som mu ponúkla mlieko, buď kojenie alebo umelé. Ovocie dopoludnia, na obed mäsovozeninový príkrm / divina je veľmi zdravá ale naozaj musí byť z overeného zdroja, obsahuje veľa železa a nemala by byť z východného Slovenska z okolia Strážskeho 80km/. Odpoludnia jogurt / nedávam aktiviu, myslím, že obsahuje veľa škrobu, čerstvý jogurt s probiotickou flórou, biely./ Večer mliečnu kašu, obilninovú, keď dobre kaká aj ryžovú alebo trojzrnnú alebo ovsenú / vyhýbajte sa špaldovej, pohánkovej, prosovej - nie sú pre deti vhodné, so zdravou výživou to nemá nič spoločné, sú to doplnkové potraviny alebo potraviny určené pre ľudí s diétou, napr. pri celiakii/. Večer pred spaním mliečko - znova umelé alebo kojenie.

  • Jedálníček

    , Autor:

    Dobrý deň, chcem sa poradiť ohladom stravovania mojej dcérky. Má 1 rok aj 1mesiac. Sme na UM. Na raňajky dostáva cca 200ml mlieka, občas mi po ňom plače že je ešte hladná. Na desiatu dostane ovocie, jogurt s ovocim, alebo chlebik s maslom. Obed má polievočku, alebo zeleninovo masový prikrm, na olovrant jej občas dám kašu mliečnu ktorú mi nezje celú no po hodine je už hladná, občas chlebik, jogurt striedam podla toho čo spapa na desiatu. Na večeru dostane mlieko tiež tak 200ml no po ňom mi zaručene plače. Mám začať už s tuhou stravou na večeru? Alebo aj raňajky? Ako by sa mala stravovať? Ďakujem za odpoveď

    Odpovedá: MUDr. Marta Špániková

    Po roku sa má stravovať tak, ako je to v rodine zvykom. Samozrejme sú nejaké obmedzenia.
    Ráno by mala dostať chlebík alebo mliečnu kašu, prípadne jogurt s chlebíkom alebo nejakou buchtou. Dopoludnia ovocie. Na obed postupne začne papať aj dva chody, ale ešte to môže trvať. preto je základom kvalitná polievky, ktorú varíte pre rodinu, mierne osolená, bez masoxovej kocky bez vegety. V akejkoľvek polievke môžete uvariť cca 50 gramov mäsa štyri alebo 5 x do týždňa a nechať ju spapť, tým má dostatok mäsa na celý týždeň. druhé jedlo to, čo máte navarené, podávame malé, mäkké kúsky, môže papať ručičkou, tak sa to niekedy ľahšie naučia. Na olovrant jogurt alebo bábovku, chlebík......Na večeru určite nie len mlieko, buď niečo od obeda alebo chlebík, ak jej chutí ideálna je mliečna kaša. Niekedy v tomto veku ešte pred spaním chcú mliečko.

  • Jedalnicek 10 mesacneho dietata

    , Autor:

    Dobry den, chcela by som sa informovat ohladom prikrmov mojho 10 mesacneho (narodeny predcasne, ako 34 tyzdn.) synceka (9 kg). Od narodenia na UM. Aktualne papa 6x denne. Rano mliecko (vypije max. 170 ml),
    desiata - obilninova kasa (psenova, kukuricna, ryzova) s ovocim,
    obed - masovozeleninova kasa s cestovinou, zemiakom alebo obilninou (cca 200 ml),
    olovrant - mliecko (cca 170 ml)
    vecera - obilninova kasa s ovocim alebo jogurt (vacsinou ovci alebo kozy) s ovocim
    v noci - mliecko (170ml)
    Teda aktualne (asi tyzden) mame problem s mliekom. Vypije niekedy iba 100 ml. Asi preto, ze mu idu prve zuby. Spodne jednotky. Jeden uz ma prerezany.

    Chcela by som sa opytat.
    1/ Ake mnozstvo kase by mal zjest na desiatu a veceru? Tiez okolo tych 200 ml? A ake rozostupy medzi jedlami vlastne davat. Ja sa drzim stale cca tie 3 hod. medzi jednotlivymi chodmi, ale neviem ci je to tak spravne.?
    2/ Mali by sme uz prejst na podavanie dvoch chodov na obed?
    3/ Tiez sa chcem opytat ci je problem, ked stravu este viac menej mixujeme. No ovocie uz mu struham a uz mal aj tak na maksie uvarenu cestovinh v tvare ryze. Tiez spapa take tie kukuricne chrumky. Ked som mu, ale skusala davat napr. cele pseno (To nechce ani prehlnut.), ryzu alebe nieco ine, tak sa mi tym zacal dusit. Preto mam z toho trochu strach. Aky postup zvolit k prechodu na tuhu stravu. Mozno este nie je na to dostatocne pripraveny po psychomot. stranke.
    4/ Co sa tyka olovrantu, viem, ze by sme uz mali prejst tiez na prikrm, ale on by potom vypil strasne malo mlieka (Nevypije na 1 davku tych 200 ml, ako by mal. len tych 120 - 170, ako, kedy.), resp. celkovo tekutin, pretoze vody alebo caju vypije tak 1-1,5 dcl + este co ma v strave. Nahradit uz aj tak to mliecko na olovrant prikrmom? Ak, tak akym? Citala som, ze chlebik alebo roztek s natierkou napr. Skusame sice uz aj roztek, ale ten cely rozdrobi a neviem ci z neho aj nieco zje. :) A este, ked sme nepresli ani na tie kusky...
    5/ Na to nocne (medzi 22 - 24 hod.) mlieko ho musim budit, lebo on prespi celu noc a nezobudil by sa mi. A keby som mu ho nedala, tak by mal podla mna malo mlieka aj tekuti v ten den. Je to tak spravne?

    Dakujem Katarina

    Odpovedá: MUDr. Marta Špániková

    Mal by mať ráno mlieko a potom hne´d alebo namiesto neho obilninovú kašu, pšeničnú, ovsenú, ryžovú, kukuričnú, určite nie špaldovú, proso, pohánku!!!!!! Dopoludnia ovocie, Do roka uisto nepotrebuje na obed dva chody, stačí mäsovozeleninový príkrm, mäso denne, od ôsmeho mesiaca dvakrát týždenne polovicu žĺtka, ak ho dobre znáša po desiatom mesiaci celé vajce.
    Piť mu ponúkajte prevarenú ochladenú vodu, žiadne čaje, maximálne cca 200 ml denne, množstvo si určí sám.
    Mlieko môže pokojne po obednom spánku, alebo jogurt. rohlík, chleba do roka nepodávam, obsahujú soľ. Nátierky nepotrebuje, maslo, a jedlá na baze tvarohu až po roku.
    Pozor na ovčie, kozie jogurty!!!Nie sú žiadnym prínosom a ak sú z nepasterizovaného mlieka môžu byť zdrojom závažného ochorenia.
    Chrumky nepodávajte, sú to prázdne kalórie a môžu viesť k zlému jedeniu, pretože sa s nimi dieťa skôr hrá a jedlo nie je na hranie. Radšej mu ponúknite vhodný detský keksík, napr od hipp alebo nestlé alebo hero.
    Konzistencia stravy musí byť taká, aby ju dieťa akceptovalo, v tomto veku už aj popučené, malé mäkké kúsky, ale niektoré deti stále radšej spapajú mixované, treba sa prispôsobiť.

  • Jedálniček 16. mesačného dieťaťa

    , Autor:

    Vážená pani doktorka,
    dovoľujem si obrátiť sa na Vás s prosbou o posúdenie a odporučenie ohľadom jedálničku nášho 16. mesačného synčeka. Miery z decembra váha 11,5-12 kg, výška 81 cm. Máme dni, kedy zje všetko, iné dni bojujeme najmä s obedom. Uprednostní skôr príkrmy Hipp ako domácu váru (Hipp som ponúkala v dobrej viere poskytnúť kvalitnejší príkrm ako zimnú zeleninu).
    Uvádzam jedálniček:
    7:00 - kojenie
    9:00 - raňajky (ovsené vločky s jogurtom, banánom a suš. slivkami, ovsená kaša s banánom, biely chlieb a pečivo s maslom či lučinou, domácim džemom, praženica z prepeličích vajíčok, tvrdý syr, šunka - domáca)
    11:00 - desiata (jogurt, pribináčik)
    CCa. 14:00 (po spánku) - obed (už spomínaný Hipp alebo domáca vára, polievky málo, 5-krát týždenne mäso kuracie, morčacie, hovädzie a teľacie, 1-krát týždenne ryba - Hipp, 1-2-krát týždenne vajíčko (do 1 roka len žĺtko)
    17:00 - jogurt, mixované ovocie, šunka
    19:00 - krupičná kaša s banánom a škoricou
    20:00 - kojenie
    1) prosím o posúdenie a odporúčanie ohľadom jedálnička
    2) je v poriadku, že niektoré dni zje až dva banány (krupičnú kašu bez banánu nechce)
    3) môžem krupičnú kašu osladiť cukrom či medom?
    4) veľmi mu chutí šunka, je síce domáca, ale určite obsahuje soľ. Môže párkrát týždenne zjesť aj kúsok šunky?
    5) jogurty jedáva väčšinou smotanové ovocné. Odporúčate radšej biele s domácim džemom?
    6) Čo sa týka Hippu na obed, prosím o Váš názor. Snažím sa mu skôr dávať domácu stravu, ale keď nezje, tak ponúknem Hipp, nech niečo zje
    7) Na krupičnú kašu používam mlieko plnotučné čerstvé alebo trvanlivé. Je to v poriadku?
    Poobede ponúknem občas aj keks alebo kukuričné chrumky. Snažím sa, aby medzi jedlami čo najmenej maškrtil.
    Čo sa týka tekutín, pije len detskú vodu. Dosť veľa vody. A materské mlieko zatiaľ.
    Vopred Vám ďakujem za Váš čas a odpoveď.

    Odpovedá: MUDr. Marta Špániková

    Jedálníček je až na určité chyby dobrý. Nemám nič proti komerčne pripravvanému obednému jedlu HIPP, treba ho striedať s domácim ale na druhej strane, keď cestujete, ste v reštaurácii je lepší hipp ako neznáme jedlo.
    Ja určite do troch rokov neodporúčam údeniny, ani šunku, ani detskú ani domáciu vždy je tam viac soli ako je pre dieťa vhodné. AK má týždenne 200 až 250 gramov kvalitného mäsa ďalšie mäso vo forme údeniny, ani šunky nepotrebuje.
    Taktiež do dvoch rokov odporúčam aj kašu variť do umelho mlieka alebo podávať mliečne kaše vhodné pre danú vekovú skupinu. Po druhom roku variť do čerstvého mlieka.
    Banány môže spapať dva ak mu nerobia problém, hlavne ak dobre spinká.

Newsletter

Zaregistrujte sa do newslettra a získajte prístup k novinkám: