Minerálna voda osvieži, ale POZOR!
Na príjem minerálov by si celkovo mali dávať pozor tie tehotné, ktoré majú problém s obličkami, aby ich ešte viac nezaťažovali.
Letné horúčavy nás nútia dopĺňať vypotené tekutiny – a je fajn robiť to čo najpríjemnejšie. Napríklad dať si obľúbenú minerálnu vodu, ktorá doplní nielen tekutiny, ale i minerály.
Stravovanie v tehotenstve: 5 odpovedí na najčastejšie otázky
Minerálna voda
Mimoriadne chutné sú vody s obsahom magnézia, ktoré zároveň priaznivo pôsobia na tlak krvi – navyše, väčšina ľudí má menší či väčší deficit horčíka v tele.
V prípade tehotných žien to však nemusí byť také jednoduché. Mnohé majú problém piť sýtené minerálne vody, dokonca aj jemne sýtené. Je preto vhodné siahnuť i po nesýtenej minerálke.
Pozor si treba dať aj na to, akú minerálnu vodu si vyberiete
Nie je totiž vhodné popíjať stále rovnaký druh minerálky a vyberať si treba aj s ohľadom na celkový stav organizmu – nie každá minerálna voda osoží rovnako všetkým. Na príjem minerálov by si celkovo mali dávať pozor tie tehuľky, ktoré majú problém s obličkami, aby ich ešte viac nezaťažovali.
Minerálne vody teda áno, ale v rozumnej miere.