Škôlkari: Prečo by mali stále poobede spávať?
Nedávna štúdia hovorí, že poobedný šlofíček u detí podporuje zapamätávanie si novo naučených poznatkov.
Spánok a učenie sa - ako spolu súvisia?
Americkí výskumníci počas niekoľkodňového programu učili doobeda 3 až 5-ročných škôlkarov jednoduchú hru, v rámci ktorej si mali zapamätať niekoľko obrázkov.
Poobede si časť detí išla asi na hodinu zdriemnuť, zatiaľ čo ostatné spánok vynechali. Neskôr, po čase určenom na spánok, vedci testovali, čo všetko si z dopoludňajšieho učiva deti zapamätali. Na druhý deň sa po doobednom učení spáči i nespáči vymenili a následne sa zopakoval test pamäti. Aký bol výsledok?
Čo robia deti v škôlke a prečo sú také unavené
Spánok pozitívne vplýva na pamäť
Ak deti poobede spali, zapamätali si v priemere 75 % nových poznatkov. Nespiace deti si pamätali v priemere až o 10 % menej. Skóre bolo rovnaké aj na druhý deň ráno, takže rozdiel v zapamätávaní si nesúvisel s roztržitosťou nevyspatých detí a situáciu nezlepšil ani kvalitný nočný spánok.
Doprajme teda našim deťom poobedný spánok. A ak ste práve po obede a okolnosti vám to umožňujú, doprajte si ho aj vy. Nepotrebujete žiaden vedecký dôkaz, aby ste vedeli, že to bude mať blahodarný účinok.