s ketonovou dietom sa mi podarilo dať dole 7 kíl za 2 mesiace asi hlavne vdaka motivácii a pomoci borca z ketofit-u  

skušali ste u toho aj nejaku proceduru na zosštihlenie, detox? alebo iba samotnu dietu?

baby, poradte mi niečo na zostihlenie, nejaku dobru proceduru ktorá je aj na celulitidu, aj na detox, zostihlenie

⁣Tabletky na chudnutie - ⁣http://acaiberry900.lv
ja berem uz Acai Berry viac ako mesiac…schudla som viac ako 10kg.

mne sa podarilo schudnúť len tým, že som obmedzila biele pečivo, cukor, alkohol a pridala na pohybovej aktivite - bicykel či kolobežka aspoň 4 x týždenne

ja som milovník kolobežkovania a jogy

Čo sa týka diét, tiež si myslím, že na každého funguje niečo iné, ale čo funguje na každého je pohyb. Kúp si bicykel alebo kolobežku a venuj sa tomu pravidelne a uvidíš, že kilá pôjdu dolu.

@Vierkaa00
Dobrý deň, nebuďte smutná, všetko sa dá vrátiť. Papajte 5x denne v menších porciach a pite veľa tekutín. Popritpm sa trošku viac hýbte, skúste cvičiť, ak nestíhate aj rýchla chôdza kľudne stačí. A nezabudajte na zdrave trávenie. Ja si každé ráno pridávam do kávy vlakninu opti fibre a všetko je ako má byť. Aj sa cítim lepšiem pretože ja som s tým mala veľké problémy.

zaručené nie je nič, ale mne vždy pomohlo obmedziť sladké a viac sa hýbať. Ja tiež obľubujem kolobežkovanie, s novou kolobežkou dochádzam aj do práce, keď zrovna neprší alebo nemrzne ⁣https://www.cyklospeciality.sk/sk/kolobezky/skladacia-kolobezka-micro-black/

zaručené recepty neexistujú, lebo každý je úplne individuálny...mne vždy pomha iba makať fyzicky, vtedy idú kilá dolu

mne nežrať sladké a bicyklovať :sweat_smile:

Mne osobne dieta nikdy nevydržala, lebo som nemala silú vôlu :D a aj tak je to podla mna zbytočné lebo keď sa tá dita skončí, tak človek potom aj tak znovu priberie... tak som začala skôr žiť zdravšie, cvičiť, kúpila som si domov hrazdu na cvičenie z ⁣https://www.electronic-star.sk/Fitness-a-sport/Posilnovanie/Hrazdy/ a teraz pekne každy deň po práci sa zopárkrát zodvihnem, spravim nejake cviky na tom a doprajem si kvalitné jedlo...

@Vierkaa00 ⁣
No za mě by lidé opravdu měli tu keto dietu vyzkoušet. Já jsem shodila 11 kilogramů za čtyři měsíce přes https://www.ketomix.sk a byla jsem unešená že to opravdu funguje. Člověk chce mít radost z toho že vlastně hubne a ne přestat žít. A to se mně opravdu povedlo.

Zdravá a vyvážená strava je jediné čo dlhodobo a efektívne zaberá, do toho pravidelný pohyb a psychika v pohode. Je to ťažké, ale možné. Plus ja som skúšala na začiatku detox kúru s prírodnými šťavami, ktoré ma prečistili a zbavili toxínov a zároveň doplnili vitamíny ⁣https://bobule.sk/ako-si-ocistit-svoje-telo-novorocny-detox/

Tak ja som sa začala pravidelne hýbať, chodím von na bicykli príp. na prechádzky, vynechala som pečivo a začala piť viac vody.