tiež vela športujem, pretože sa snažím schudnut, takže beriem piperin, kolagen a už sa teším na vysledok

treba menej jesť a viac sa hýbať - také jednoduché to je :) čo sa týka pohybu, tak ja sa snažím aspoň 30 minút denne zaradiť nejaké kardio, napr rýchlejšia chôdza či bicykel

ja tuky spalujem pri pohybe - nojnovšie ma najviac baví kolobežka

@Vanda kde ste si kúpila kolobežku? ja to tiež zvažujem

Tiež som už vyskúšala kopec diét a aj som schudla, ale akonáhle som upustila z tej striktnosti a dopriala si napr. sladké atď, tak išli kilečká hore. Či sa nám to páči alebo nie, keď si to chcete udržať, musíte mať pravidelný pohyb..darmo, je to tak. Už som sa s tým zmierila, že bez pohybu to nebude trvalé:-) a poviem vám, že som si kúpila kolobežku a ľutujem, že som tak nespravila skôr. Mám pohyb a aj perfektnú záľubu. Ale siahnite radšej po kvalitnejších.

⁣
Dievčatá,
aj ja som sa už o tom presvedčila, že len s pohybom to ide. Kúpila som si
bicykel na cyklospecialitách a nikdy som sa necítila lepšie ako teraz, keď
mám pravidelný pohyb. Ťažko je začať, ale potom to už ide s radosťou. Vždy sa
teším, že si trošku vyvetrám hlavu:-)

Ja som si nesmierne obľúbila kolobežku, nie som až tak pohybovo zdatná, ale toto ma fakt baví a aj sa omnoho lepšie cítim.

a aka kolobežka je najlepšia?

kedy na nich jazdite? Večer je skoro tma, nič nie je vidno a cez sme v praci....

kolobežku mám v úvahe aj ja, aj keď sa mi smejú že som na to stará, ale však prečo sa necítiť mladšie,

prečo stará, kolobežka je teraz dosť IN, ja tú svoju mám už tretí rok

ja mam takisto kolobežku ⁣https://www.cyklospeciality.sk/kolobezky/skladacia-kolobezka-micro-downtown-black mám túto a na premávanie po meste je super

cyklospeciality sú fajn v tom že ponukajú rôzne bicykle, kúpila som tam aj pre deti a teraz tento rok aj ja som si tam kúpila, tiež tam zoženiem aj doplnky na bicykel

ten pravidelný pohyb je super, ja som čraz menej unavená, mám viac energie a hlavne som šťastnejšia a pokojnejšia

riadne sa pri tom zresetujete, mne to moc pomáha keď mám plnú hlavu, či už cyklistika alebo len prechádzka