Ahojte žienky, pomaly končíme s dojčením, dcérka má 13-mesiacov a dá sa povedať, že sa sama odstavuje, papá už len niekedy 1 za deň a preto by som sa chcela spýtať, ako spevniť prsia po kojení. Predtým som ich mala pevné a aj pokožka na nich bola pružná, ale teraz mám pocit, že tkanivo je mľandravé a pokožka ovisnutá. Dá sa to nejako vykorigovať cvičením, nejakou kozmetikou? Poradí mi niekto?
Ahoj, denne musíš sprchovať prsia striedavou sprchou, začni teplovu a pomaly chlaď vodu, sprchuj ich takým smerom, ako keď kreslíš ležatú osmičku, tak vlastne obkreslíš tvar oboch prs.A to teplou 10x a studenou zas 10x tých osmičiek. Sprchovať najlepšie ráno a večer po dobu 5 tich minút. Pokožka sa spružní a prekrví, toto isté platí aj pri celulitíde, kde sú púroblémové partie, tak tam sprchovať.No a spevnúvať samotný prsný sval musíš cvičením: ruky pred seba, do výšky ramien, zohnúť v lakťoch a spojiť dlane a to jedna dlaň bude smerovať nahor a druhá nadol (neviem, či som to dosť jasne opísala) no tlačiť súčasne a zas povoliť, cvičiť ako dklho chceš, ale tiež nejakých 5 minút určite. Tiež sú dobré kliky, stačia tie naše ženské. Držím palce, papa
Teraz som ešte hľadala cez google, je tam toho hodne z čoho vyberať tých cvikov, daj si do vyhľadávača "cviky na prsia", sú tam aj obrázky , aj nejaké videá.ahoj
