Manuál na šťastie?
Keby šťastie malo nohy, zrejme by bolo influencerom na Instagrame. S najvychytenejšou kávičkou v ruke a dokonalou rannou rutinou, ktorá vám zaručí vnútornú rovnováhu, vyrysované brušné svaly a ilúziu, že svet je miesto, kde nikto nekričí na svoje deti a nikdy nezabudne zaplatiť faktúry.
Ale keďže šťastie nohy nemá (a keby malo, pravdepodobne by sa pošmyklo na Lego kocke ako my všetci deťmipovinní), musíme si ho definovať inak. S nadhľadom mamy, ktorá ako jediný tvor na tejto planéte dokáže v jednej sekunde milovať bezpodmienečne a hnevať sa bezhranične.
Toto si prečítajte: Čo je kľúčom k šťastnému životu podľa skúsených koučov?
Pravidlo prvé: Buďte vďační.
Ak ste sa dnes nezobudili pod mostom a vaša káva bola aspoň vlažná, máte dôvod na radosť. Ak ste sa predsa len zobudili pod mostom, ale mali ste teplú kávu, stále to nie je dôvod na zármutok. Aj takto môže vyzerať objektivita v praxi. Časy sú ťažké, máme sa učiť pokore a meditovať nad faktom, že niekde vo svete niekto trpí ešte viac ako my. Nadhľad, perspektíva, vďačnosť. Veď viete, ako sa hovorí: nikdy nie je tak zle, aby nemohlo byť horšie...
Pravidlo druhé: Minimalizmus je cesta k osvieteniu.
Vyhoďte polovicu svojich vecí a budete šťastnejší. Tento trik funguje najlepšie, ak nie ste rodič. Lebo ak ste, všetko, čo vyhodíte, bude nasledujúcu noc dramaticky chýbať („Mami, kde je ten trblietavý kamienok, čo som si minule našiel na ihrisku?!“).
Pravidlo tretie: Láska je nad zlato, ale peniaze sú lepšie.
Hovoria, že šťastie si nekúpite, ale skúste to povedať niekomu, kto práve objednal wellness pobyt na víkend, zatiaľ čo vy sedíte v teplákoch s dieročkou na zadku a rátate, či vám do výplaty vyjde aspoň na kvalitné maslo. Rodičák ja svetielko na konci tunela. Dva dni. Asi toľko vydrží.
Pravidlo štvrté: Byť šťastný znamená mať balans.
Tento koncept znie úžasne, až kým nezistíte, že v bežnom živote balans vyzerá asi takto: je to ten jemný mini priestor medzi prácou a vyhorením, medzi láskou k deťom a nutkaním odísť na mesiac do tibetského kláštora, medzi vášňou pre zdravú stravu a nočným vyjedaním chladničky.
A tak, drahí priatelia, šťastie je možno menej o príručkách a viac o tom, či si dnes večer v pokoji vypijete čaj, bez toho, aby niekto kričal: „Mami, utrela by si mi riťku?!“
Ak ste v takej situácii, gratulujem. Práve ste dosiahli nirvánu.
Vedeli ste, že?
Kde žijú najšťastnejší ľudia na svete a kde naopak?
Podľa rôznych rebríčkov (napríklad World Happiness Report) sa na vrcholoch už niekoľko rokov umiestňujú krajiny, ako Fínsko, Dánsko, Island, Švajčiarsko či Holandsko. Tieto severské a západoeurópske štáty obyčajne vynikajú vysokou úrovňou sociálneho zabezpečenia, nízkou mierou korupcie, kvalitným vzdelávacím systémom a dôrazom na rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom.
Na opačnom konci rebríčka šťastia sa často nachádzajú krajiny poznačené dlhodobými konfliktmi, extrémnou chudobou alebo nestabilitou. V posledných rokoch medzi najmenej šťastné krajiny patrili napríklad Afganistan či Libanon. Ľudia tam čelia náročným podmienkam, ktoré sťažujú pocit bezpečia a spokojnosti.
