JOMO – Radosť z toho, že nie sme pri všetkom: Prečo je dobré niekedy povedať NIE a ako na to
Uvažujete o tom, kam dnes pôjdete, ale nechce sa vám? Možno je to práve JOMO, čo vám pripomína, že pokojná chvíľa s blízkymi môže byť tou najlepšou voľbou. O čo ide?
V dnešnej dobe sociálnych médií a neustálej potreby zdieľať každý zážitok sme sa ocitli v zajatí FOMO – strachu, že nám niečo unikne. Existuje však aj opačná a možno zdravšia cesta: JOMO (Joy of Missing Out) alebo radosť z toho, že o nič neprídeme. Skúsme sa spolu zamyslieť nad tým, ako môže JOMO zlepšiť náš život a prečo môže byť niekedy práve ono kľúčom k šťastnejšiemu rodičovstvu.
Nevyužitá príležitosť alebo šťastný moment v pokoji domova?
Pamätáte si na ten pocit, keď ste večer konečne uložili deti a pozreli si s partnerom svoj obľúbený film? Medzitým vám však prišlo niekoľko správ o poháriku vína u susedov. Možno ste chvíľu váhali, či predsa len nechcete byť tam, no nakoniec ste zostali doma a užili si tichý večer.
A práve to je JOMO – pocit uvoľnenia, keď si uvedomíme, že nemusíme byť všade. Nie každý zážitok, o ktorom sa dozvieme online, musí byť aj súčasťou nášho života.
Syndróm FOMO: Máte pocit, že vám niečo v živote uniká?
Ako sa naučiť byť spokojní aj bez neustálej účasti na niečom?
1. Redefinujte „dobrý čas“
Vďaka sociálnym médiám často vidíme len krásne, usmiate tváre a dokonalé momenty. Pravdou však je, že rodinný výlet, ktorý sa tvári ako idyla na Instagrame, sa možno začal ranným plačom pri hľadaní stratených ponožiek. JOMO nás učí, že nie každý dokonalý obrázok reprezentuje skutočnosť.
2. Nastavte si vlastné priority
To, že priateľova rodina trávi každý víkend v akvaparku, neznamená, že by sme tam mali byť aj my. Niekedy je najlepším víkendom len prechádzka v parku alebo deň strávený doma v pyžame.
3. Uvedomte si, že „Nie“ môže byť oslobodzujúce
Vždy, keď odmietneme niečo, čo nás neláka alebo nás stresuje, získavame čas pre seba a svoju rodinu. Tým, že sa naučíme hovoriť „Nie“, otvárame dvere pokojnejším, autentickejším momentom.
Byť šťastný neznamená vždy robiť to, čo ostatní
JOMO nám dáva príležitosť sústrediť sa na to, čo je skutočne dôležité, bez tlaku byť stále v centre diania. Napokon, aj deti sa učia práve z toho, čo vidia u nás: naučia sa vážiť si tiché, obyčajné chvíle a pochopia, že byť šťastný neznamená vždy robiť to, čo ostatní.