Aký otec, taká dcéra: Strava otcov môže zanechať stopy na zdraví ich detí
Môže to znieť neuveriteľne, no nový výskum vedcov z University of California – Riverside (UCR) naznačuje, že nezdravé stravovacie návyky otcov môžu zanechať stopu v zdraví ich dcér.
Vedci nedávno zistili, že vysokocholesterolová strava otca môže zvýšiť riziko kardiovaskulárnych ochorení u jeho dcér. V experimentoch na myšiach sa ukázalo, že ak mal samec v jedálničku priveľa cholesterolu, jeho dcéram sa rapídne zhoršila kvalita ciev – na rozdiel od synov, ktorých táto „zdedená“ náchylnosť nezasiahla (ext. zdroj štúdia).
Otec ako kľúčový hráč: Otcovia preberajú významnejšiu úlohu v rodinách
Kardiovaskulárne ochorenia: Tichý zabijak
Kardiovaskulárne ochorenia (KVO) sú podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) najčastejšou príčinou úmrtí na svete. Zahŕňajú široké spektrum problémov, od aterosklerózy (upchávanie tepien) cez vysoký krvný tlak až po srdcové zlyhanie. Len v Spojených štátoch zomrelo v roku 2022 na ochorenia srdca takmer 703-tisíc ľudí, čo predstavuje približne jednu pätinu všetkých úmrtí. Najčastejšou príčinou KVO je práve ateroskleróza – dlhodobý zápalový proces, pri ktorom sa v stenách tepien hromadia tuky a cholesterol. Tieto usadeniny môžu spôsobiť tvrdnutie a zúženie ciev, čím obmedzujú prívod kyslíka k dôležitým orgánom.
Znížte krvný tlak za 5 minút
Spermie nesú viac než len DNA
Dlho sa myslelo, že spermie pri oplodnení odovzdávajú len DNA. Novšie výskumy však odhaľujú, že externé faktory (napr. nezdravá strava, stres alebo toxíny z prostredia) dokážu meniť aj molekuly RNA v spermiách. Práve tieto „upravené“ molekuly RNA môžu následne programovať embryo tak, že u neho zvyšujú riziko rôznych zdravotných ťažkostí.
Ako prebiehal výskum?
Samce so sklonom k vysokej hladine cholesterolu kŕmili stravou s extrémne vysokým obsahom tukov. Tieto samce sa následne pári s bežnými samicami, ktoré dostávali nízkocholesterolovú diétu. Aj mláďatá sa celý čas stravovali zdravo. Napriek zdravej výžive u dcér došlo k 2- až 3-násobnému nárastu aterosklerotických zmien. U synov sa tento efekt neprejavil. Kľúčovú úlohu tu zohrala metóda PANDORA-seq, vyvinutá na University of California, Riverside, ktorá umožňuje detailný rozbor malých nekódujúcich RNA v spermiách.
Prečo práve dcéry?
Autori štúdie zatiaľ presne nevedia, prečo sa negatívny vplyv otcovskej stravy prejavil len u samičiek. Domnievajú sa, že ženské pohlavné hormóny alebo odlišné epigenetické faktory môžu zosilniť účinok modifikovaných molekúl RNA. Tento jav je momentálne predmetom ďalšieho výskumu.
Ockovia, pozor!
Ak plánujete rodinu, zvážte, čo jete a aký životný štýl vediete. Vysoký cholesterol neohrozuje len vaše srdce, ale môže ublížiť aj srdcu budúcich dcér. Štúdia potvrdzuje, že naši potomkovia nededia len „klasickú“ genetickú výbavu. Dôležitú úlohu zohrávajú aj epigenetické zmeny (napr. úpravy RNA), ktoré môžu výrazne ovplyvniť zdravie nasledujúcej generácie.
OTEC vplýva na rozvoj dieťaťa v troch základných oblastiach
Odporúčania pre budúcich otcov: Jedzte pre zdravie svojich detí
Otcovia, to, čo jete má väčší vplyv, než si myslíte – nielen na vás, ale aj na vaše budúce deti. Vedci nás v štúdii varujú, že strava bohatá na tuky a cholesterol môže negatívne ovplyvniť zdravie vašich potomkov, najmä dcér. Nejde len o klasickú genetiku; vaše telo cez spermie odovzdáva aj „inštrukcie“ vo forme molekúl RNA, ktoré programujú zdravie embrya.
- Obmedzte konzumáciu tučných a nezdravých jedál, ktoré zvyšujú cholesterol. Stavte na vyváženú stravu plnú zeleniny, ovocia, celozrnných produktov a zdravých tukov.
- Pravidelný pohyb nielen znižuje riziko srdcových ochorení, ale ovplyvňuje aj kvalitu vašich spermií.
- Chronický stres môže zmeniť hormonálnu rovnováhu a nepriamo ovplyvniť aj kvalitu spermií. Meditácia, šport alebo prechádzky sú skvelými spôsobmi, ako udržať telo aj myseľ v pohode.
- Toxíny z cigariet a nadmerné pitie alkoholu poškodzujú DNA aj RNA v spermiách, čo môže mať vplyv na zdravie detí.
Pamätajte, že zdravie vašich detí sa nezačína až po narodení.