Ako často si čistíte jazyk?
Odborníci tvrdia, že čistenie jazyka dvakrát denne nám môže priniesť mnoho zdravotných výhod, ale aj pomôcť odhaliť dôležité informácie o našom celkovom zdraví.
Čistite si jazyk!
Čistenie jazyka trvá len 10 až 15 sekúnd a ľahko ho zaradíte do svojej každodennej hygieny. Použiť môžete bežnú zubnú kefku alebo špeciálnu škrabku na jazyk. Jemným a opatrným čistením odstránite zvyšky jedla a baktérie z povrchu jazyka, čím pomáhate predchádzať zlému dychu a hromadeniu mikróbov.
Mlganie olejom - detoxikuje ústa, odstraňuje zubný povlak a bieli zuby
Ako si čistiť jazyk
Začnite vzadu na jazyku a jemne škrabku alebo kefku posúvajte smerom dopredu, čím odstránite povlak a baktérie. Po každom prechode opláchnite škrabku alebo kefku vodou, aby ste zabránili prenosu baktérií. Tento postup zopakujte niekoľkokrát, kým nie je jazyk čistý. Nakoniec si dôkladne vypláchnite ústa vodou, aby ste odstránili všetky uvoľnené nečistoty.
Zatínate zuby?
Farba povlaku na jazyku
Biely povlak na jazyku je bežný a čistením ho možno ľahko odstrániť.
Žltá farba by mohla znamenať prítomnosť plesňovej infekcie a čierny povlak je zasa typický pre fajčiarov. Ak vás jazyk bolí alebo na ňom objavíte biele či červené škvrny, ktoré sa nedajú odstrániť, prípadne bezbolestné vredy, určite o tom čo najskôr informujte svojho lekára.