SLNKO je aktivátor imunity

SLNKO je aktivátor imunity
19.2.2019 v kategórii Batoľa, autor Jana Guráňová, foto: istockphoto.com

Vďaka pohybu vonku môžete imunitu dieťaťa ovlyvniť hneď niekoľkokrát.

Okrem katívneho pohybu a možnosti otužovať organizmus sa dieťa vystaví slnečným lúčom, ktoré aktivujú tvorbu vitamínu D v pokožke.

Vitamín D je pre imunitu dôležitý

Vitamín D patrí ku kriticky dôležitým lástkam pre fungovanie im,unity a ďalších orgánov. Ak nám v oragnizme chýba, máme až o 40% väčšiu šancu, že prechadneme. Mnohí ľudia v našej zemepisnej šírke pritom trpia nedostatkom tohto vitamínu. 

Získať ho vieme najmä pravidelným pohybom na slnku. Postačí 15 minút v čase do 10.00 do 17.00 hodiny medzi marcxiom až októbrom. 

U novorodencov tento vitamín dopĺňame v syntetickej forme, nakoľko ich z preventínych dôvodov príliš neslníme. 

Nepodceňujte vplyv psychiky na imunitu

Nezanedbateľným faktorom je stres. Ten sa môže prejavovať už u malých detí, ktoré väčšinou reagujú na psychickú pohodu rodičov. Viaceré štúdie preukázali, že smiech, vnútorná pohoda, či dostatok lásky a zdravie vzájomne súvisia.    

S deťmi sa veľa hrajte,speivajte im, čítajte rozprávky, objímajte ich a hlavne sa s nimi rozprávajte. Zebezpečte si rodinnú pohodu, ktorá ovplyvní imunitu nielen detí, ale určite aj vašu.