Vplyv psychického stavu matky na koliky u bábätiek: Mýtus alebo realita?
Každá mama si želá pre svoje bábätko to najlepšie. Keď bábätko neustále plače, krčí nožičkami a bolí ho bruško, je to mimoriadne stresujúce. Často sa vynára otázka: Môže moje vlastné emocionálne rozpoloženie ovplyvniť zdravie môjho dieťaťa? Je možné, že aj ja prispievam k jeho nepohode?
Čo sú koliky?
Kolika je termín používaný na opis intenzívneho a dlhotrvajúceho plaču u inak zdravého bábätka. Zvyčajne sa definuje ako plač trvajúci viac ako tri hodiny denne, viac ako tri dni v týždni, po dobu najmenej troch týždňov. Presná príčina kolík nie je známa, ale predpokladá sa, že môže súvisieť s nezrelým tráviacim systémom, plynatosťou alebo citlivosťou na určité potraviny.
Vyčerpaní z koliky?
Emócie mamy a bábätko
Výskumy naznačujú, že bábätká sú mimoriadne citlivé na emocionálne signály svojich rodičov, najmä mamy. Stres, úzkosť alebo depresia môžu ovplyvniť interakciu medzi ňou a bábätkom, čo môže mať vplyv na správanie bábätka.
Štúdia publikovaná v časopise Journal of Pediatrics zistila, že matky, ktoré zažívali vysokú úroveň stresu alebo úzkosti, mali väčšiu pravdepodobnosť, že ich bábätká budú trpieť kolikami. Vedci zistili, že mamičky, ktoré sú počas tehotenstva alebo po pôrode veľmi vystresované alebo úzkostlivé, častejšie hovoria o tom, že ich bábätká trpia kolikami. Zdá sa, že stresové hormóny ako kortizol môžu ovplyvniť vývoj nervového systému dieťaťa ešte v brušku.
Takéto bábätká môžu byť citlivejšie na okolitý svet a ľahšie sa rozplačú, čo vedie k dlhému a ťažko upokojiteľnému plaču typickému pre koliky. Navyše, keď je mama v strese, môže byť pre ňu ťažšie pochopiť, čo dieťa potrebuje, alebo ho upokojiť, čo situáciu ešte zhoršuje. Vzniká tak akýsi začarovaný kruh: nepokojné bábätko zvyšuje mamin stres a naopak. Vystresované mamy môžu menej efektívne reagovať na potreby svojich detí alebo mohli vysielať nevedomé signály napätia, ktoré bábätká zachytili.
Treba však povedať, že koliky sú spôsobené viacerými faktormi a mamin stres je len jedným z nich. Tráviaci systém bábätka ešte nie je úplne vyvinutý, alebo je dieťatko citlivé na niektoré potraviny. Preto je najlepšie pristupovať k riešeniu kolík komplexne – starať sa o pohodu mamičky aj bábätka.
Vplyv psychického stavu matky na koliky u bábätiek - je to mýtus alebo realita?
Hoci existujú dôkazy naznačujúce spojitosť medzi matkiným emocionálnym stavom a kolikami u bábätiek, nie je to jediný faktor. Koliky sú komplexný jav s mnohými možnými príčinami. Nie je spravodlivé ani presné viniť mamu za koliky dieťaťa.
KOLIKA bábätiek: Čo robiť, aby bruško nebolelo
Čo môžu mamy urobiť?
Dôležité je nebáť sa prijať podporu od partnera, rodiny či priateľov. Či už ide o praktickú pomoc v domácnosti, alebo len chvíľku na rozhovor, táto podpora dokáže výrazne znížiť stres. Rovnako pomáha venovať sa technikám na zvládanie napätia, ako je hlboké dýchanie, meditácia alebo jednoduché prechádzky vonku. Aj malé momenty oddychu môžu priniesť veľkú úľavu.
Získavanie informácií o potrebách bábätka a o tom, čo je normálne, môže mamy upokojiť a dodať im väčšiu istotu. Netreba sa báť obrátiť na odborníkov, ako je pediater alebo laktačná poradkyňa, ak je niečo nejasné. Okrem toho je dôležité nezabúdať na svoje základné potreby – jesť pravidelne, piť dostatok vody a pokúsiť sa získať aspoň trochu spánku, aj keď len v krátkych intervaloch.
Je tiež normálne cítiť sa občas unavená alebo preťažená. Dôležité je tieto pocity neignorovať, ale rozprávať sa o nich – či už s blízkymi alebo s odborníkom. Postarať sa o svoje duševné zdravie nie je prejav slabosti, ale akt lásky k sebe aj k svojmu bábätku. Spokojná mama totiž znamená spokojné dieťatko, a starostlivosť o seba je tým najlepším štartom do tohto krásneho, ale náročného obdobia.
Materský psychický a emocionálny stav môže zohrávať úlohu v pohodlí bábätka, ale nie je jedinou príčinou kolík. Je dôležité pristupovať k tejto téme s empatiou a bez obviňovania.