8 zaujímavých faktov o spánku bábätiek
|
16. september 2020
foto: istockphoto.com
Kvalita a dĺžka spánku sú dôležité pre zdravie a pohodu ľudí v každom veku, ale pre deti sú obzvlášť kľúčové. Spánok je pre deti nevyhnutný na to, aby mohli správne rásť, učiť sa a vyvíjať sa. Prinášame vám osem zaujímavých faktov o detskom spánku.
- Prvorodené dieťa na rozdiel od ďalších bude mať ťažkosti so spaním: Prvorodené dieťa má často ťažkosti so spánkom v porovnaní s jeho mladšími súrodencami. To môže byť spôsobené rôznymi faktormi, vrátane úzkosti rodičov, ktorí sú často nervóznejší a menej skúsení s prvým dieťaťom.
- Odstavené dieťa môže spať horšie: Keď je dieťa odstavené a prechádza na pevnú stravu neskôr, ako je obvyklé, môže to mať negatívny vplyv na jeho kvalitu spánku. Je dôležité postupovať podľa odporúčaní lekára a zabezpečiť, aby dieťa dostávalo správnu výživu v každom veku.
- Rozdiely medzi pohlaviami nemajú na spánok nijaký vplyv: Pokiaľ ide o spánok, pohlavie bábätka nemá vplyv. Rovnaké percento chlapcov a dievčat si vytvorí stabilný rozvrh spánku. To znamená, že rodičia by nemali očakávať, že ich dieťa bude spať lepšie alebo horšie na základe jeho pohlavia.
- V troch alebo štyroch mesiacoch začne dieťa spať dlhšie v noci, ako vo dne: To je normálny vývojový krok, ktorý naznačuje, že dieťa začína rozlišovať medzi dňom a nocou.
- V spánku sa dieťaťu zmenšujú zreničky, vydychuje menšie množstvo vzduchu, znižuje sa pulz jeho srdca a pomalšie sa tvorí moč: Tieto zmeny sú normálne a sú súčasťou spánkového cyklu.
- Bábätko nevyhnutne potrebuje spánok: Aj keď niekedy vyzerá, že sa spánku bráni. Ak sa nevyspí, stáva sa časom podráždeným a náladovým, stráca záujem o potravu a hranie.
- Potreba spánku sa rýchlo mení vekom: V prvých mesiacoch života dieťa prespí spolu asi devätnásť hodín denne, keď má rok spí už len trinásť hodín denne.
- Počas dňa bábo zaspáva priemerne až osemkrát: Toto číslo sa postupne znižuje, ako dieťa rastie a jeho spánkové potreby sa menia. Je dôležité, aby rodičia a opatrovníci boli flexibilní a prispôsobili spánkový rozvrh potrebám dieťaťa.
Správna kvalita a dĺžka spánku sú pre deti kľúčové pre ich celkový rozvoj a pohodu. Je dôležité, aby rodičia a opatrovníci vedeli, ako sa spánkové potreby dieťaťa menia s priebehom času, a boli schopní prispôsobiť spánkový rozvrh tak, aby vyhovoval potrebám dieťaťa.
Prečítajte si tiež: